7Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
"Makanan apa yang enak di sekolah? Tidak banyak pilihan sehat di dalam hutan pizza, hamburger, dan chicken finger di sekolahku. Banyak teman saya pergi ke mesin penjual otomatis dan mendapatkan makanan yang lebih buruk. Apa hal terbaik yang harus dilakukan dalam situasi seperti saya dan, saya yakin, banyak lainnya?"
Chelsea, 17, Sunter, SC
Jika Anda kesulitan menemukan makanan sehat di kantin sekolah, pilihan terbaik Anda adalah membawa bekal makan siang. Dorong orang tua Anda untuk membeli makan siang sehat favorit Anda seperti daging tanpa lemak, roti gandum, serta buah dan sayuran segar. Anda dapat mengambil pendekatan tradisional dan mengemas sandwich, apel, dan sebotol air, tetapi mengapa tidak memikirkan kotak makan siang? Jadilah kreatif - hummus dengan potongan sayuran dan roti pita gandum, salad dengan jeruk mandarin dan irisan almond, atau bagaimana dengan termos sup ayam ibu?
Jika kantong cokelat bukan pilihan untuk Anda, cobalah area deli kafetaria Anda. Cobalah sandwich kalkun dengan roti gandum utuh dengan selada dan tomat; Hindari bumbu berlemak seperti mayo. Anda juga bisa mengambil salad dengan ayam panggang atau panggang selama Anda menggunakan sausnya. Pastikan untuk menghindari makanan yang digoreng, makanan yang mengandung mayo tinggi seperti tuna atau sandwich salad ayam, dan makanan penutup yang manis. Cuci semuanya dengan air atau susu rendah lemak dan ambil sepotong buah untuk pencuci mulut. Jika Anda khawatir tentang kualitas makanan di sekolah Anda, bicarakan dengan kepala sekolah untuk melihat apa yang dapat dilakukan untuk mendapatkan pilihan yang lebih sehat di kafetaria.
