7Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Pernah menemukan diri Anda tiba-tiba dalam mood untuk sesuatu yang manis atau asin? Bagi saya, begadang hingga larut malam itu selalu membuat saya mendambakan bar Twix. Untuk mengatasi serangan camilan ini, saya membawa granola buatan sendiri yang sehat saat saya belajar sehingga saya bisa mengunyah sesuatu yang benar-benar akan memuaskan rasa lapar saya. Saya mengemas sedikit ke dalam kantong plastik sehingga ketika saya mengunyah tanpa berpikir, saya tahu saya tidak akan secara tidak sengaja menghabiskan seluruh batch.
Granola buatan sendiri adalah cara yang bagus untuk menghemat uang dengan membeli bahan-bahan dalam jumlah besar, dan dengan setiap batch Anda dapat mengganti buah, kacang, atau apa pun yang ingin Anda masukkan ke dalamnya. Batch terbaru saya (dan favorit saya sejauh ini) adalah rasa kayu manis apel. Saya mengeringkan potongan apel sendiri agar resepnya tetap ringan dan sehat. Kamu bisa cek resepnya di bawah ini!
Apa jajanan belajar favoritmu?
Bahan-bahan:
- 2 apel, cincang (Anda juga dapat membeli buah kering untuk menghemat waktu!)
- Kayu manis
- 1 cangkir gandum gulung
- cangkir nasi kembung
- cangkir almond, iris
- cangkir kelapa, diparut dan dimaniskan
- cangkir madu
- cangkir saus apel alami (untuk penambah energi tambahan, Anda dapat menggunakan selai kacang sebagai gantinya)
- 2 sdt stevia (opsional)
- 2 sdm topping karamel (opsional
Petunjuk arah:
Panaskan oven ke 225. Potong apel menjadi kubus inci dan sebarkan di atas loyang. Taburi dengan kayu manis (dan stevia jika diinginkan). Panggang selama sekitar 2 jam, keluarkan di tengah jalan, aduk dengan spatula. Sementara apel dipanggang, campur bahan kering dalam mangkuk sedang (oat, nasi kembung, almond, kelapa, sejumput kayu manis lainnya). Sebarkan di loyang dan masukkan ke dalam oven dengan apel untuk memanggang gandum. Setelah apel terlihat kering dan layu, keluarkan dari oven dan biarkan dingin. Juga mengambil bahan kering saat ini.
Microwave madu dan saus apel selama sekitar 15 detik. Mengaduk. Tambahkan bahan basah ke dalam campuran oat dan aduk hingga semuanya terlapisi. Campurkan apel (dan lebih banyak kayu manis dan stevia jika diinginkan). Masukkan seluruh adonan ke dalam loyang 9x9. Tepuk-tepuk bahan jadi semuanya bagus dan saling menempel. Panggang selama 10 hingga 15 menit atau sampai bagian atasnya berwarna cokelat keemasan. Keluarkan dan dinginkan minimal 2 jam (jika Anda ingin memotong granola menjadi batangan granola*.) Jika diinginkan, gerimis dengan sekitar 2 sendok makan topping karamel dan satu sendok makan kelapa parut.
*Kadang-kadang saya menjadi sedikit tidak sabar dan membiarkannya dingin selama sekitar satu jam dan kemudian memecahnya menjadi granola yang bisa saya makan dengan segenggam.