Cara Mendapatkan Kulit Bersih, Menurut Dokter Kulit

Meskipun kelihatannya seperti itu, pelarian itu tampaknya tidak merusak hidup Anda. Sebenarnya, jerawat memiliki banyak penyebab, ada yang bisa Anda kendalikan, seperti mencuci muka dan mengganti sarung bantal, dan ada pula yang tidak bisa Anda kendalikan, seperti faktor genetik dan fluktuasi hormon. Itulah mengapa penting untuk dipahami apa yang menyebabkan berjerawat dan bagaimana memperlakukan mereka.

Untuk membantu Anda membersihkan kulit Anda, saya telah mengumpulkan tips dari Dr. Melissa K. Levin, seorang dokter kulit yang berbasis di NYC dan pendiri Seluruh Dermatologi. Dari hal-hal licik yang mungkin menyebabkan Anda berjerawat hingga produk jerawat terbaik yang benar-benar berfungsi, inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang cara mendapatkan kulit yang bersih dengan cepat.

Selalu cuci muka sebelum tidur

Saya tidak peduli seberapa lelah Anda, Anda TIDAK diizinkan tidur dengan riasan Anda. Percayalah, masa depan Anda, diri bebas jerawat akan berterima kasih. Cuci wajah Anda selama 30 hingga 45 detik setiap malam dengan jumlah seukuran nikel

pembersih muka. (Itulah waktu yang dibutuhkan untuk membersihkan semua kotoran dan minyak dari wajah Anda.)

Oh, dan btw, sebenarnya ada kemungkinan Anda salah mencuci muka. Tonton video ini dari dokter kulit Liv Kraemer untuk mempelajari semua seluk beluk cuci muka yang benar:

Jangan lewatkan pelembab

Jika kulit Anda berminyak, Anda mungkin tergoda untuk tidak menggunakan pelembap di pagi hari, tetapi mengeringkan kulit justru dapat memperburuk jerawat. Sangat penting untuk memilih pelembab yang tepat, sehingga tidak memperburuk jerawat atau menyebabkan kulit Anda menjadi lebih berminyak.

Dr. Levin menyarankan untuk memilih losion harian yang akan menyerap kelebihan seperti kilau Pelembap Penyerap Minyak Differin, pemenang Best Moisturizer in Tujuh belasPenghargaan Kecantikan 2019. "Pelembap Penyerap Minyak Differin mengandung teknologi Micropearl untuk menyerap minyak permukaan untuk hasil akhir matte," kata Dr. Levin.

Berinvestasi dalam masker wajah kapas

Ya, topeng adalah *sebenarnya* hal yang nyata. Kombinasi keringat, kuman, dan gesekan masker Anda menyebabkan jenis jerawat yang sangat spesifik, yang disebut acne mechanicala. Ada banyak cara untuk mengobati dan mencegahnya (baca di sini), tetapi yang paling mudah adalah beralih ke masker wajah bernapas yang terbuat dari serat alami, seperti katun atau linen.

Cuci SEMUA pembersih Anda

Pembersih sisa sama dengan sisa kotoran dan minyak. Bilas dengan air hangat (air panas mengeringkan kulit Anda dan air dingin menutup pori-pori Anda) sampai kulit terasa bersih dan halus dan tidak lagi licin atau bersabun. Jika Anda sedang mencari pembersih untuk setiap dan SETIAP jenis jerawat, klik di sini.

Bersikaplah lembut pada kulit Anda

Menggosok terlalu keras membuat kulit kasar dan merah. Jangan berkelahi dengan wajahmu. Lewati scrub yang keras dan bahkan waslap, yang bisa terlalu kasar di wajah Anda dan dapat menyebabkan iritasi, yang pada gilirannya dapat membuat Anda lebih rentan terhadap jerawat. Jika Anda menggunakan tangan Anda, pastikan tangan Anda bersih, atau Anda akan memindahkan kotoran dan minyak penyebab jerawat kembali ke wajah Anda.

Jangan lewatkan mandi pagimu

Produk penata rambut diserap oleh sarung bantal Anda kemudian berpindah ke kulit Anda - jika tidak dibersihkan di pagi hari, itu akan menyumbat pori-pori Anda sepanjang hari. Untuk mencuci sebelum sekolah Anda, cobalah sesuatu yang cerah yang akan membantu membangunkan kulit Anda. Jika Anda sulit bangun di pagi hari, cuci muka yang dingin dapat membantu Anda benar-benar terlihat hidup. Uji coba Bioré Blemish-Fighting Ice Cleanser. Ini benar-benar mendinginkan kulit Anda saat dibersihkan.

Buang pembersih Anda di tangan Anda terlebih dahulu

Kedengarannya tidak ada gunanya, tetapi sebenarnya membantu mengaktifkan bahan pelawan jerawat dalam formula pencuci muka. Busa yang cepat membuatnya lebih efektif saat dioleskan ke wajah Anda.

Anda juga perlu membersihkan ponsel Anda

Jika Anda melihat jerawat di pipi atau di dekat area tempat Anda memegang ponsel, mungkin itu berasal dari ponsel Anda. Karena itu selalu di tangan Anda, ponsel Anda mengambil banyak bakteri, yang kemudian dapat berpindah ke wajah Anda saat Anda melakukan panggilan telepon. Lap layar Anda dengan lap antibakteri sesering mungkin untuk menghilangkan kuman.

Berhenti menyentuh wajahmu

Anda tahu bagaimana Anda meletakkan dagu Anda di tangan Anda ketika Anda sedang duduk di kelas? Itu mungkin penyebab noda di pipi atau rahang Anda. Anda terus-menerus menyentuh benda-benda yang mengandung kuman dan bakteri — mulai dari ponsel hingga loker — jadi, meletakkan tangan di wajah mentransfer semua itu ke kulit Anda.

Lakukan eksfoliasi secara teratur

Triknya adalah untuk menghilangkan lapisan sel kulit mati dan kotoran yang menghalangi pori-pori Anda — dan kulit Anda bercahaya alami. Produk dengan alfa hidroksi dan asam laktat terkelupas dengan lembut untuk membuat Anda terlihat bercahaya.

Mempertimbangkan sikat pembersih

Mari menjadi nyata, kamu hanya tidak bisa bersihkan bagian dalam pori-pori kecil dengan jari-jari Anda. Kuas pengelupasan memiliki bulu-bulu kecil yang benar-benar dapat masuk ke dalam untuk menghilangkan kotoran dari kulit Anda. Percayalah, gunakan ini secara menyeluruh di seluruh wajah Anda setiap hari dan Anda akan melihat perubahan pada kulit Anda dalam seminggu.

Jangan terlalu banyak mencuci

Jika kulit Anda masih terasa berminyak, alih-alih mencuci lagi (yang bisa membuat kulit Anda memproduksi lebih banyak minyak), cobalah zat setelah pembersihan.

Cuci, lalu eksfoliasi

Saat mencuci, pertama gunakan pencuci muka ringan untuk membersihkan kulit Anda. Kemudian, pijat ringan exfoliator ke wajah Anda. Ini mungkin tampak berlebihan, tetapi sebelum Anda melakukan pengelupasan, Anda menginginkan kanvas yang bersih, sehingga pengelupas dapat fokus menggali kotoran dan minyak membandel yang menempel lebih dalam di dalam pori-pori Anda.

Untuk eksfoliator tugas ganda yang hebat, pilihlah Scrub Wajah & Tubuh Jerawat Peter Thomas Roth. Ini adalah scrub jerawat yang sangat lembut namun efektif yang membersihkan, merawat, dan mengelupas wajah dan tubuh dengan satu persen asam salisilat.

Ganti sarung bantalmu

Tidak mengganti sarung bantal dengan cukup juga dapat menyebabkan kulit berjerawat. Bahkan jika Anda mencuci muka setiap malam, sarung bantal membawa kotoran dan keringat dari rambut, tangan, dan sisa produk yang Anda gunakan di wajah di malam hari. Ini adalah ide yang baik untuk mengubahnya setiap beberapa hari.

Waspadalah terhadap poni

Semua hairspray ekstra di poni Anda bisa menjadi penyebab jerawat yang mengganggu di dahi dan di sepanjang garis rambut Anda. Setelah mengoleskan produk rambut, usapkan tisu pembersih ke wajah Anda, dan coba jauhkan produk rambut dari garis rambut Anda. Selain wajah, produk rambut juga bisa menyebabkan jerawat. Gunakan sabun mandi ringan (atau sabun mandi jerawat) setelah mencuci dan membilas rambut untuk membantu menjaga jerawat tubuh tetap terkendali.

Coba solusi 3 langkah

Jika Anda memiliki jerawat, dokter kulit merekomendasikan untuk melawannya dengan rejimen tiga langkah: pembersih asam salisilat, perawatan spot benzoil peroksida, dan pelembab harian.

Asam salisilat mengeringkan kulit dan membantu pengelupasan untuk membuat sel-sel kulit mati lebih cepat rontok. Ini bagus untuk kasus jerawat ringan, dan tersedia tanpa resep. Banyak toko obat jerawat krim, pencuci, dan gel mengandung asam salisilat, tetapi versi yang lebih kuat juga tersedia dalam bentuk resep. Ini dapat mengeringkan kulit Anda dan menyebabkan kemerahan dan pengelupasan.

Benzoil peroksida bekerja dengan melawan bakteri penyebab jerawat. Ini memiliki efek pengelupasan yang mungkin menyebabkan sedikit pengelupasan dan dapat mengeringkan kulit Anda. Ini bagus untuk kasus jerawat ringan, dan Anda bisa mendapatkannya tanpa resep — banyak obat jerawat toko obat, krim dan gel mengandung benzoil peroksida. Krim resep yang mengandung benzoil peroksida dosis tinggi juga dapat diresepkan oleh dokter untuk kasus yang lebih parah.

Tanyakan kepada dokter Anda tentang suntikan kortison

Jika Anda bangun sehari sebelum sekolah dimulai dengan jerawat membunyikan klakson yang besar, dokter Anda mungkin dapat membantu. Jika Anda bisa mengayunkannya, Dr. Levin mengatakan taruhan terbaik Anda adalah pergi ke dokter kulit untuk mendapatkan suntikan kortison.

Ini cepat, dengan sedikit ketidaknyamanan, dan akan menghilangkan jerawat Anda segera. Ini bukan pilihan yang mudah atau murah, tentu saja, tetapi ketika keadaan darurat — seperti, Anda memiliki whitehead besar di ujung hidung Anda sehari sebelum potret senior — mungkin sepadan.

Kurangi rutinitas perawatan kulit Anda

Terlalu banyak produk dapat mengiritasi dan terlalu banyak langkah dapat membuat Anda tergoda untuk melewatkannya. Ketika datang ke kulit Anda, lebih pasti TIDAK lebih. Dengan kata lain, mencoba banyak pengobatan yang berbeda sekaligus tidak akan meningkatkan peluang Anda untuk membuat jerawat menghilang — kemungkinan besar, itu hanya akan mendatangkan malapetaka pada kulit Anda dan mengubah jerawat kecil menjadi merah, bernoda kekacauan.

Serius, JANGAN POP ZIT ITU

Popping dapat menyebabkan infeksi, membuat situasi lebih buruk. Sebagai gantinya, oleskan perawatan belerang pada area bermasalah pagi dan malam hari. Ini menurunkan pembengkakan sampai jerawat Anda hilang.

Hati-hati jangan sampai kulitmu kering

Produk benzoil peroksida sangat bagus untuk memerangi jerawat, tetapi dapat mengeringkan kulit Anda, jadi gunakan paling banyak hanya sekali sehari. Jika itu tampaknya mengeringkan atau mengiritasi kulit Anda, ganti pembersih Anda dengan formula yang lembut. Asam salisilat (dalam krim, gel, astringents, atau masker) mengering kurang dari benzoil peroksida, sehingga dapat digunakan dengan lebih banyak pembersih pengering, yang mungkin menjadikannya pilihan yang lebih baik jika benzoil peroksida tidak bekerja untuk Anda.

Tutupi bocah nakal itu

Ya, kita sedang membicarakan tambalan jerawat. "Jika Anda tidak dapat pergi ke dokter kulit untuk injeksi kortison maka saya merekomendasikan patch jerawat hidrokoloid khusus yang disebut JerawatSticka yang merupakan perban microdart 24 beku-kering yang larut sendiri selama dua jam untuk memberikan bahan-bahan pelawan jerawat, "jelas Dr. Levin.

"Ini mengandung oligopeptide-76, bahan anti-inflamasi baru yang seperti benzoil peroksida yang lebih lembut, asam salisilat, niacinamide (yang membantu anti-kemerahan), dan asam hialuronat yang melembapkan," Dr. Levin dikatakan.

Dokter kulit siap membantu

Perawatan di rumah tidak berhasil? Temui dokter kulit. Beberapa janji temu untuk mengatur rejimen, ditambah, check-in setiap tiga hingga enam bulan mungkin membuat Anda jelas.

Coba cuci muka dengan Benzoil Peroksida

Jika Anda cenderung berjerawat, hindari kekambuhan dengan menggunakan pencuci muka benzoil peroksida, atau dengan mengoleskan lapisan tipis perawatan noda benzoil peroksida ke seluruh wajah Anda sebelum tidur. Dr. Levin merekomendasikan Differin Daily Deep Facial Cleanser untuk pembersih yang lembut di kulit, tapi keras untuk jerawat.

"Saya suka pembersih wajah benzoil peroksida yang lembut namun efektif ini (untuk wajah dan tubuh)," katanya Tujuh belas. "Benzoil peroksida secara efektif mengobati jerawat inflamasi karena mengurangi faktor-faktor yang dapat menyebabkan peradangan - kelebihan P. bakteri jerawat."

Cuci kuas makeup Anda

Pastikan untuk mencuci kuas makeup Anda secara teratur dengan pembersih kuas atau sampo bayi. Jika Anda menggunakan spons rias, cuci juga. Alat-alat ini dapat mengakumulasi bakteri, yang dapat menyebabkan jerawat. Kuas yang kotor dapat membuat rutinitas perawatan kulit yang paling mahal menjadi sia-sia.

Berikut cara mencuci kuas wajah dengan benar.

Konsisten dengan perawatan Anda

Jika Anda menginginkan kulit yang bagus, rawatlah setiap hari. Perawatan sporadis tidak akan berhasil. Dan jangan mengharapkan keajaiban dalam semalam. Dibutuhkan waktu untuk bahan pembersih kulit untuk masuk. Memulai rutinitas perawatan kulit sekarang akan memberi Anda banyak waktu bagi kulit Anda untuk menyesuaikan diri saat Anda melewati pintu ganda itu.

Tidur nyenyak

Menonton ulang Kantor sampai jam 3 pagi tidak sehat untuk Anda atau kulit Anda. Tidak cukup tidur dapat membuat hormon Anda rusak dan meningkatkan tingkat stres tubuh Anda, yang dapat membuat Anda berjerawat. Bertujuan untuk mendapatkan setidaknya delapan jam tidur untuk melihat dan merasakan yang terbaik.

Pakailah tabir surya (ya, bahkan di dalam ruangan)

Tabir surya tidak hanya untuk musim panas — kulit Anda membutuhkan perlindungan setiap hari, bahkan di musim dingin (dan bahkan di dalam ruangan). Sekarang ada tabir surya untuk setiap jenis kulit yang bisa dibayangkan — bahkan yang membantu membuat kulit Anda tidak terlalu berminyak, sehingga wajah Anda tetap matte dan bebas jerawat.

Cari tabir surya atau pelembap harian dengan SPF yang menyatakan "ringan", "bebas minyak", atau "pengendali minyak". Untuk yang tertinggi tingkat, cari peringkat PA++, itu mencakup sinar UVA dan UVB, jadi Anda terlindungi dari segala hal mulai dari luka bakar hingga kerutan di masa depan!

Jika Anda mencari alas bedak yang melakukan tugas rangkap tiga (menawarkan cakupan yang bagus, memiliki perlindungan SPF, dan mengobati jerawat Anda), Dr. Levin telah menemukan yang sempurna. "Kosmetik IT Kulit Anda Tapi CC+ Cream Lebih Baik [adalah] alas bedak matte bebas minyak yang menggabungkan asam hialuronat dan minyak pohon teh dengan SPF 40 untuk perlindungan dari sinar matahari," katanya.

Lihatlah ke dalam pengendalian kelahiran

Pil KB yang mengandung estrogen dan progesteron telah terbukti menurunkan jumlah androgen dalam tubuh Anda (sekelompok hormon yang menyebabkan tubuh Anda memproduksi sebum; sebum berlebih memicu jerawat) dan oleh karena itu, kadang-kadang diresepkan untuk membantu mengobati jerawat hormonal.

Diperlukan beberapa bulan untuk melihat hasilnya dan awalnya jerawat Anda mungkin bertambah parah. Ada risiko yang terkait dengan penggunaan pil KB, dan beberapa jenis sebenarnya dapat memperburuk jerawat Anda. Bicaralah dengan dokter Anda untuk melihat apakah minum pil KB akan membantu jenis jerawat yang Anda miliki.

Bawalah seprai penyerap minyak di tas Anda

Gunakan mereka untuk menghilangkan kilau yang muncul saat Anda bepergian. Ini akan membantu menjaga minyak dari duduk di kulit Anda dan menyumbat pori-pori Anda.

Tanyakan Dokter Anda Tentang Antibiotik

Jika perawatan yang dijual bebas tidak berhasil, konsultasikan dengan dokter kulit. Antibiotik oral biasanya digunakan untuk jerawat sedang hingga parah, terutama di punggung atau dada, dan membunuh bakteri di pori-pori kulit Anda. Yang paling umum digunakan adalah tetrasiklin dan eritromisin.

Seperti semua antibiotik, mereka dapat menyebabkan infeksi jamur serta efek samping yang lebih parah dan dapat mengganggu efektivitas pil KB. Mereka juga dapat menyebabkan peningkatan sensitivitas terhadap sinar matahari, jadi Anda harus ekstra hati-hati saat keluar rumah dan menggunakan SPF setiap hari.

Untuk kasus yang lebih ekstrem, dokter Anda mungkin menyarankan Isotretinoin (Accutane), yang digunakan pada kasus jerawat sedang hingga parah ketika tidak ada cara lain yang berhasil, tetapi dapat memiliki efek samping yang lebih ekstrem.

Selalu tepuk-tepuk wajah hingga kering

Kelihatannya seperti hal yang kecil, tapi kulitnya sangat halus – khususnya di mukamu. Tepuk perlahan hingga kering setelah dibersihkan, alih-alih menggosok dengan kasar.

Ikuti Kristin di Instagram dan dia blog.