7Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Temui blogger tamu kami Alessandra! Berasal dari Lima, Peru, dia pindah ke New York kurang dari 6 tahun yang lalu dan menganggap dirinya sebagai warga New York. Beberapa favoritnya adalah buku meja kopi, nasi putih, chick lit, kardigan panjang, dan apa pun yang berwarna merah muda. Tujuan hidupnya adalah untuk membuat perbedaan dan membaca buku sebanyak mungkin. Dia adalah asisten editor kecantikan di sebuah majalah nasional.
Saat rasa lapar menyerang di antara kelas atau larut malam, jauhi keripik berminyak dan kue yang menggemukkan. Sebagai gantinya, pilih salah satu pilihan manis dan asin di bawah yang direkomendasikan oleh Keri Glassman, ahli gizi dan penulis New York City Diet O2.
Manis: Irisan Jeruk
Jika tes dan makalah telah mengubah Anda menjadi bola stres, kupas jeruk untuk diri Anda sendiri. Vitamin C buah akan membantu Anda rileks dengan membuat tekanan darah dan kadar kortisol, hormon yang dilepaskan tubuh Anda dalam situasi stres, kembali normal lebih cepat.
Manis: Blueberry dengan Keju Cottage dan Kayu Manis
Antioksidan tingkat tinggi dalam blueberry membantu meningkatkan daya ingat, perhatian, dan keseimbangan. Keju cottage akan menambah dosis kalsium ekstra dan taburan kayu manis akan membantu mengontrol kadar gula darah Anda.
Manis: Potongan Nanas
Mangan dan tiamin dalam nanas membantu tubuh Anda memetabolisme karbohidrat dan menghasilkan energi. Ambil nanas iris tebal (bisa beli yang sudah dipotong-potong, pastikan tidak ada tambahan gula) dan taburi dengan satu sendok makan kacang yang dihancurkan (seperti kacang tanah atau pistachio) untuk isian, sehat gemuk.
Asin: Edamame kukus
Kolin dalam edamame yang mengandung protein, juga dikenal sebagai kedelai, membantu meningkatkan daya ingat. Anda dapat menemukan kacang di lorong beku supermarket mana pun dan menambahkan perasan lemon atau taburan garam untuk menambah rasa.
Asin: Pistachio
Pistachio tidak hanya dikemas dengan sterol, dianggap menurunkan risiko penyakit jantung, tetapi juga kacang-kacangan dengan tingkat lemak terendah.
Asin: Keripik Ubi Jalar Panggang
Keripik ubi jalar adalah sumber beta-karoten yang hebat, antioksidan penting untuk kulit Anda, dan jelas merupakan pilihan yang lebih baik daripada keripik berminyak biasa yang dikemas dengan natrium.
Apa camilan sehat favoritmu? Beritahu kami di komentar di bawah!
Xoxo,
bir
