Tips Motivasi Brianna

Saat kita semakin jauh ke dalam tantangan lima minggu, beberapa dari Anda mungkin kehilangan motivasi — saya tahu saya bisa tentu saja berhubungan. Mungkin sulit untuk tetap fokus dan tetap rencana sebagai prioritas utama. Mungkin Anda kehilangan beberapa kilogram, dan sekarang timbangan tampaknya tidak bergerak. Atau mungkin Anda mendapati diri Anda makan lima hal yang sama setiap hari. Tidak peduli apa yang menjatuhkan Anda, Anda harus menemukan cara untuk menjaga semangat Anda! Saya telah menemukan beberapa cara untuk membantu Anda tetap termotivasi.

1. Hadiahi diri Anda sendiri! Jika Anda memiliki sesuatu untuk dinanti-nantikan, kemungkinan besar Anda akan tetap berada di jalur yang benar. Buatlah keputusan bahwa Anda akan pergi ke mal pada hari Sabtu dan membeli sesuatu untuk diri Anda sendiri, tetapi HANYA jika Anda tetap pada semua latihan Anda. Dengan cara ini, jika Anda berpikir untuk melewatkan satu, Anda dapat mengingatkan diri sendiri betapa Anda menginginkannya

gaun Anda telah mengincar sepanjang musim panas!

2. Paksa dirimu! Jika Anda mulai merasa bahwa latihan Anda tidak cukup menantang, naikkan levelnya! Jika Anda melakukan cardio dan Anda merasa baik, jangan berhenti hanya lima menit untuk pemanasan. Pergi mil ekstra akan membuat Anda merasa hebat.

3. JANGAN menyalahkan diri sendiri! Ini mungkin saran paling penting yang bisa saya berikan. Kita semua manusia, dan kita akan membuat kesalahan. Akan ada hari di mana Anda menyerah dan makan cupcake itu, atau terlalu malas untuk berolahraga. Hal terpenting yang harus dilakukan setelah ini terjadi adalah TIDAK menyerah. Hanya karena Anda tergelincir bukan berarti Anda merusak semua kemajuan Anda! Ambil napas dalam-dalam, dan katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan melakukan yang lebih baik besok, dan melewatinya!

Butuh saran? Suarakan di komentar di bawah! Saya ingin sekali mendengar kabar dari Anda.