2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Biasanya pada hari pertama kelas, guru Anda membagikan silabus besar yang menguraikan setiap tugas utama yang akan Anda jalani dan mati untuk tahun ini. Tetapi seorang profesor mengambil pendekatan yang berbeda. Daripada membuat anak-anak stres di hari pertama sekolah, dia ingin melakukan yang sebaliknya.
Brett Phillips, seorang guru psikologi di Oxnard, California, telah membagikan selebaran pada hari pertama sekolah selama 10 tahun terakhir, tetapi menjadi viral ketika salah satu muridnya mempostingnya di Twitter tahun ini. Selebaran ini menawarkan 101 ide tentang cara menghilangkan stres.
Mr Phillips menyusun daftar selama beberapa tahun, mengambil inspirasi dari buku teks dan artikel. Kiat berkisar dari perbaikan cepat (tersenyum, memberi seseorang pujian, peregangan) hingga aktivitas damai (menonton film, mandi busa, memberi makan burung). Gambar di bawah ini disorot dengan metode favorit siswa Alina Ramirez.
"Dia tahu betapa stresnya kami dengan sekolah, olahraga, pekerjaan, dan kehidupan secara umum, jadi dia memberi kami kertas untuk membantu kami, dan hanya untuk berjaga-jaga jika kami stres," kata Alina. Berita BuzzFeed. "Ini berdampak pada banyak orang. Sejujurnya daftarnya telah banyak membantu saya."
Indonesia
Indonesia
Lain kali Anda merasa kewalahan, lihat daftarnya dan lihat apakah Anda bisa mengurangi beban. Mungkin lebih mudah dari yang Anda pikirkan.
[contentlinks align='left' textonly='false' numbered='false' headline='Related%20Story' customtitles='10%20Tanda%20Anda%20Buruk%20Suasana Hati%20Adalah%20Sesuatu%20Lainnya%20Serius' customimages='' konten='artikel.30409']
