2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Dengan keripik, kue, dan camilan tidak sehat di mana-mana, itu normal untuk pergi dan ambil suguhan favoritmu bahkan tanpa memikirkannya! Perjuangan terbesar saya adalah menjauhi permen dan memakannya terlalu sering. Saya selalu mendengar bahwa cara terbaik untuk tetap bugar adalah makan makanan favorit Anda dalam jumlah sedang—tetapi apakah saya melakukannya?! Tidak. Baru-baru ini, saya mulai menggunakan tips ini untuk membantu saya menjauh dari meja camilan dan menghindari memanjakan terlalu sering:
- Jika Anda berada di pesta atau berkumpul dengan teman-teman, temukan pilihan makanan paling sehat yang Anda bisa, apakah itu bungkus makanan ringan dari McDonald's atau salad di Applebee's. Makanan cepat saji tidak harus berarti makanan yang digoreng!
- Hitung sampai dua puluh dan kemudian tanyakan pada diri sendiri, "Apakah saya benar-benar perlu memiliki satu lagi?" Atau "Apakah ini akan membantu saya mencapai tujuan saya?"
- Di pesta? Menyimpan air berguna! Minum minuman sehat akan membuat tangan Anda kenyang dan jauh dari keripik!
- Yang paling penting, saya membiarkan diri saya satu suguhan sehari saja, jadi saya tidak merasa kehilangan makanan favorit. Baik popcorn jagung ketel atau hummus dengan kerupuk, saya melakukan yang terbaik untuk membuatnya tetap sehat!
Jangan singkirkan dirimu darimu makanan ringan favorit, tetapi cobalah untuk memakannya seminggu sekali, atau pada acara-acara khusus. Merampas diri sendiri sepenuhnya akan menyebabkan Anda semakin menginginkan hal-hal yang Anda dambakan! Saya tahu saya dapat berkomitmen pada kebiasaan yang lebih sehat, dan ini pasti salah satu yang ingin saya taklukkan!
Bagaimana cara menghindari jajanan yang tidak sehat? Bagikan tips Anda di bawah ini!
