2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Hei, ini Ashley Borden! Selamat Tahun Baru! Saya seorang pelatih di Los Angeles, dan saya telah membantu banyak selebritis menjadi bugar — semua orang mulai dari Natasha Bedingfield hingga Christina Aguilera hingga Mandy Moore! Saya juga telah membantu beberapa dari Tujuh belasblogger masa lalu (saya pro dalam hal ini sekarang!), dan kali ini saya bekerja dengan Nicole F. Saya sangat bersemangat untuknya karena saya tahu ini adalah kesempatan besar. Saya selalu memberi tahu klien saya untuk membuat jurnal setiap hari karena menuangkan pemikiran Anda ke kertas (atau komputer, seperti yang akan dilakukan Nicole!) selalu membantu.
Selain membuat jurnal, saran terbaik saya adalah ini: Miliki panutan! Seseorang yang menginspirasi Anda adalah motivasi terbaik yang pernah ada, jadi pilihlah anggota keluarga atau teman atau bahkan salah satu blogger atau pelatih ini di blog dan mintalah bantuan atau dukungan. Gunakan satu sama lain! Dan jika ada hari di mana Anda tidak ingin berolahraga, lakukan apa yang saya lakukan. Saya mengajak anjing saya jalan-jalan selama 30 menit. Anda akan memberi anjing Anda (jika Anda tidak memilikinya, tawarkan untuk mengambil milik tetangga!) hadiah kebebasan di luar ruangan dan juga berikan diri Anda jalan-jalan yang memompa jantung dengan baik!
Itu saja yang saya punya untuk saat ini, tetapi periksa kembali minggu depan untuk rencana Nicole. Semoga sukses untuk semua! Aku mendukungmu. —Ashley
