Aku sangat jelek dan gemuk. Membantu!

"Aku benci tubuh saya. Saya pikir saya gemuk dan jelek, tetapi tidak ada orang lain yang melakukannya. Beberapa teman pria saya mengatakan bahwa saya lucu dan cantik. Saya tidak mengerti mengapa karena saya pikir saya yang paling jelek di planet ini. Aku membenci diriku sendiri."
Mega, 15

Saya berharap saya bisa memberitahu Anda Megan, mengapa Anda sangat membenci diri sendiri. Firasat saya adalah bahwa Anda mengalami kesulitan mengungkapkan sesuatu yang lain yang mungkin terjadi dalam hidup Anda (emosi yang ditekan sering muncul sebagai perasaan 'gemuk' atau 'jelek'). Tubuh Anda tidak benar-benar menyebabkan Anda merasa sangat tidak bahagia - ada hal lain yang juga terjadi dan semakin cepat Anda dapat mengidentifikasi apa itu, semakin cepat Anda akan berhenti mengeluarkannya dari penampilan Anda. Ada banyak gadis (termasuk saya sendiri) yang hanya merasakan perasaan tidak suka secara umum tentang tubuh mereka, tetapi saya akan menantang Anda di sini dan meminta Anda untuk melihat lebih dalam dan menulis untuk mengungkap apa lagi yang sedang terjadi Anda. Selama satu minggu, saya ingin Anda merekam setiap kali Anda mengatakan bahwa Anda 'gemuk' atau 'jelek'. Entah itu dengan suara keras kepada teman atau diri Anda sendiri – bawalah buku catatan dan catat setiap kali Anda mengatakannya dan apa yang terjadi saat itu (apakah setelah ujian? Apakah setelah Anda melihat naksir Anda? Apakah setelah Anda bertengkar dengan ibumu?) Saya jamin ada juga sesuatu yang lebih dalam terjadi dan sampai Anda dapat membuat hubungan itu, Anda akan terus merasa membenci diri sendiri. Dan kenyataannya adalah Megan – Anda tidak perlu teman pria Anda untuk memberitahu Anda bahwa Anda lucu. Anda perlu MERASA lucu dan istimewa dan LAYAK. Jadi lakukan latihan ini dan laporkan kembali kepada saya apa yang Anda temukan, oke?

Jess Weiner adalah seorang penulis, pakar harga diri, dan Tujuh belaspenasihat Perdamaian Tubuh yang baru. Untuk mengajukan pertanyaan tentang citra tubuh Anda kepada Jess, berbagi pemikiran Anda, atau melampiaskan frustrasi Anda, tinggalkan komentar Anda di bawah atau kirimkan ke sini. Jess akan menjawab pertanyaan baru setiap minggu! Pelajari selengkapnya tentang Jess at withjess.com.