Bagaimana saya bisa termotivasi untuk berolahraga?

"Apa motivasi terbaik untuk digunakan saat berolahraga jika teman latihan tidak ada?"

Anonim, 17, San Ramon, CA

Motivasi adalah kunci untuk mempertahankan jadwal olahraga yang teratur -- ya, jadwal. Olahraga bisa menyenangkan dan menghibur, tetapi jika Anda tidak menjaga jadwal, kemungkinan Anda tidak melakukannya dengan cukup konsisten. Jadwal memotivasi diri sendiri karena Anda akan memiliki janji itu setiap hari dan tidak ingin mengecewakan diri sendiri. Jadi, cari tahu waktu yang cocok untuk Anda -- jika Anda menemukan waktu yang cocok untuk Anda dan teman olahraga, lebih baik lagi.

Selain tidak menepati janji latihan yang berharga itu, motivator terbaik adalah bersenang-senang. Pikirkan hal-hal yang Anda sukai -- berolahraga tidak harus menjadi hambatan. Alih-alih menjadi hamster di treadmill, keluarlah dan buat jantung Anda terpompa melakukan sesuatu yang Anda suka. Cobalah muncul dalam rekaman tari hip-hop (atau daftar putar) dan lakukan tarian Napoleon Dynamite terbaik Anda! Jika Anda tidak dapat menemukan cara untuk tetap termotivasi, mendaftarlah untuk mengikuti kelas -- maka Anda mungkin akan merasa berkewajiban dan termotivasi.