2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Hei gadis! Kim,
Tujuh belasEditor Kesehatan, di sini. Sudahkah Anda memeriksa bagian kebugaran khusus di edisi Agustus? Jika demikian, Anda mungkin sudah merasa terinspirasi oleh tiga bintang sampul luar biasa kami, dan jika tidak, Anda akan berlari untuk membaca tentang mereka begitu saya membagikan sedikit cerita mereka di sini. Dengan serius! Mereka adalah pahlawan super pribadi saya sendiri — sehat, cantik, cerdas, dan percaya diri melampaui keyakinan, dan semuanya karena mereka memiliki keberanian (dan kesabaran!) untuk mengubah kebiasaan makan dan olahraga mereka sedemikian rupa berlangsung. Itulah yang membuat mereka layak disampul dalam buku kami!
Lihat, sebagai editor kesehatan, saya mendengar dari banyak gadis yang ingin menurunkan berat badan, dan banyak dari mereka ingin tahu tips dan trik yang akan membuat mereka cepat sampai—juga cepat. Sayangnya, tidak ada yang "instan" berhasil dalam jangka panjang, dan saya mengetahuinya karena saya mendengar tentang apa yang ada di balik kisah sukses Anda (dan juga kegagalan). Dan sementara perubahan tidak pernah terjadi dalam semalam, kabar baiknya adalah gadis-gadis yang paling banyak menulis transformasi luar biasa (seperti ketiga gadis di sini!) memiliki beberapa rahasia sukses yang Anda bisa mencuri...
1. Mereka membuat gol kecil demi gol kecil demi gol kecil. Tentu, mereka memiliki tujuan akhir—untuk Melissa itu adalah triathlon, untuk Christine itu membuat tim sepak bola, dan untuk Jane mendapatkan berat badan yang sehat — tetapi mereka semua belajar menggunakan sedikit keberhasilan untuk membuat mereka terus maju di sana. (Dengan kata lain: Jika Anda mengatakan "Saya akan menurunkan berat badan minggu depan", Anda mungkin akan kecewa, tetapi jika Anda mengatakan "Saya akan berolahraga tiga kali minggu ini," kemungkinan besar Anda akan melakukannya—dan bersiaplah untuk hari berikutnya. tantangan!)
2. Mereka membuat latihan MENYENANGKAN. Saya tahu, saya tahu—Anda berpikir, "Olahraga bisa menjadi seru?" IYA! Melissa bekerja sama dengan saudara perempuannya untuk berlatih untuk perlombaan yang dia katakan adalah ledakan; Christine berlatih dengan melakukan olahraga yang sangat dia sukai (dengan sekelompok gadis yang luar biasa); dan teman-teman terbaik Jane bergantian berjalan di sampingnya sehingga mereka dapat berbicara melalui latihan yang panjang. ("Itu genap lebih baik daripada iPod!" katanya.)
3. Mereka tidak mencoba diet gila. Untuk ketiga gadis itu, makan sehat bukan tentang mengurangi makanan tertentu atau menghitung kalori—ini tentang menonton ukuran porsi dan membuat pertukaran sederhana yang membuat mereka tetap kenyang, puas, dan berenergi. (Pikirkan: sandwich ayam panggang bukannya goreng; pizza sayuran bukannya pepperoni; roti gandum dan pasta, bukan putih; susu skim bukan susu murni.)
Jadi apa yang Anda pikirkan? Apakah Anda bersedia mencoba tips ini? Suara di bawah!
(Oh, dan jika ANDA memiliki kisah sukses Anda sendiri untuk dibagikan, saya SENANG mendengarnya! Kami selalu mencari gadis-gadis inspirasional untuk ditampilkan di majalah. Ceritakan tentang itu di sini.)
