Rangkuman Lima Selebriti Remaja Tersehat dan Tersehat

Menurut American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, antara 16 dan 33 persen remaja dan anak-anak di AS mengalami obesitas. Itu statistik yang sangat menakutkan yang perlu kita ubah. Manfaat berolahraga dan makan makanan sehat seimbang tidak ada habisnya. Itu membuat Anda tetap berenergi dan mencegah hal-hal mengerikan seperti penyakit jantung dan diabetes. Anda juga akan tidur lebih nyenyak dan menurunkan risiko gangguan emosional seperti depresi dan kecemasan. Dan, menjaga kesehatan yang baik tidak harus menghabiskan hidup Anda. Berikut adalah lima selebriti yang kami kagumi karena menjadikan gaya hidup sehat sebagai bagian alami dari rutinitas harian mereka:

Taylor Swift: Jadwal tur dan rekaman penyanyi country yang padat membutuhkan banyak energi. Taylor mengatakan dia tidak hanya berolahraga untuk tetap sehat, tetapi juga untuk memastikan dia tidak lelah di atas panggung. Cara favoritnya untuk tetap bugar? Berlari.

Dakota Fanning: Dia terlihat pergi ke gym bersama ayahnya pada Malam Natal dan mengikuti kelas yoga bersama teman-temannya. Biarkan Dakota menginspirasi Anda untuk mengajak teman saat Anda merasa lesu. Memiliki teman latihan adalah cara yang bagus untuk tetap termotivasi!

Lagu Brenda: Bintang Disney Kehidupan Suite di Dek berlatih Bikram Yoga — di ruangan yang dipanaskan hingga 105 derajat F! - tiga kali seminggu. Dia memberi dirinya insentif yang besar karena pada akhir pekan, ibunya bergabung dengannya dan kemudian membawanya keluar untuk camilan manis.

selena gomez: Selena telah terlihat di beberapa pasar petani, mengambil buah-buahan dan sayuran segar. Rumor mengatakan bahwa camilan sehat favoritnya adalah acar! Itu camilan yang enak karena Anda mendapatkan keripik keripik tanpa lemak dan kalori ekstra.

Diana Agron: Ini Lagu bintang memainkan pemandu sorak atletik di TV dan mengikuti kredo itu juga. Dia merawat sosoknya dengan menghabiskan waktu di luar rumah dan makan makanan vegetarian.

Xoxo

bir