2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Halo kawan-kawan!
Akhir-akhir ini saya menulis blog tentang tujuan dan cara mencapainya. Ketika kita menetapkan tujuan, kita secara otomatis memberi tekanan pada diri kita sendiri untuk mewujudkannya. Beberapa tekanan bagus, tetapi terlalu banyak bisa menjadi bumerang pada tujuan kami. Misalnya, ingin menurunkan berat badan dalam jumlah besar sebelum liburan adalah tujuan yang sangat menegangkan. Kebanyakan orang akan menghabiskan begitu banyak waktu untuk mengkhawatirkan apa yang tidak boleh mereka makan, dan berapa banyak latihan yang harus mereka lakukan, sehingga mereka akhirnya makan berlebihan dan melewatkan latihan karena stres. Jika itu terdengar seperti Anda, maka mungkin inilah saatnya Anda membuat pandangan yang berbeda tentang tujuan Anda!
1. Atur ulang tujuan Anda. Lupakan kekhawatiran tentang kehilangan X jumlah berat dalam jumlah waktu X. Sebaliknya, buatlah tujuan Anda untuk menjadi sesehat mungkin. Penurunan berat badan adalah hasil dari beralih ke gaya hidup sehat. Ini terjadi begitu saja ketika Anda
bukan terobsesi!2. Berpikir berbeda. Setiap hari, tanyakan pada diri sendiri bagaimana Anda bisa menjadi yang paling sehat. Jangan berpikir tentang apa yang seharusnya tidak Anda makan. Pikirkan tentang apa yang harus Anda makan! Pikirkan tentang makanan apa yang lebih baik untuk Anda dan untuk mencapai tujuan Anda.
3. Menjadi positif. Olahraga itu menyenangkan jika Anda menginginkannya! Jika Anda terus-menerus mengeluh tentang berolahraga—berhentilah! Sebaliknya, pikirkan semua alasan mengapa olahraga itu baik untuk Anda dan bagaimana perasaan Anda setelah selesai berolahraga. Jika Anda benar-benar tidak bisa berolahraga, cobalah sesuatu yang berbeda, seperti mendaki!
Semakin sehat Anda, semakin baik penampilan dan perasaan Anda, semakin lama Anda hidup, dan semakin kecil risiko Anda terkena kanker dan penyakit lainnya. Gaya hidup sehat harus ada dalam daftar tujuan semua orang!
Apa yang Anda semua lakukan untuk tetap sehat? Beritahu saya di bawah ini!
