Cara Berhenti Membenci Tubuh Anda dan Menemukan Kedamaian Tubuh

Hai jess,
Saya seorang gadis berusia 15 tahun yang memiliki masalah tubuh yang serius. Saya memiliki stretch mark di paha saya, sisi perut saya, punggung bawah saya, dan lutut saya (di belakang mereka juga). Aku tidak gemuk. Saya memiliki berat badan rata-rata, tetapi saya ingin menurunkan berat badan. Aku benar-benar membenci tubuhku.

Teman-teman dan keluargaku bilang aku gadis yang cantik tapi hatiku hancur karena aku tidak bisa melihat apa yang mereka lihat. Semua yang saya lihat di cermin adalah semua yang tidak saya lihat. Saya tidak kurus, bebas stretch mark atau cantik. Saya tidak memakai celana pendek atau rok tanpa legging karena saya takut orang akan menunjukkan stretch mark saya.

Suatu hari di kelas kami menonton video kehamilan di mana ibu hamil memiliki stretch mark. Teman-temanku di antara gadis-gadis lain di ruangan itu benar-benar melilit saat melihat stretch mark-nya dan mengatakan betapa menjijikkannya itu. Salah satu teman saya mengatakan bahwa itu tampak seperti parasit. Saya tidak berpikir harga diri saya bisa lebih rendah dari itu, tetapi saya salah. Setiap pagi ketika saya melihat diri saya di cermin, saya merasa sangat jijik. Jess, aku tidak tahu harus berbuat apa. Aku lelah merasa seperti ini tapi aku benar-benar tidak bisa menahannya. Saya mencoba berbicara dengan ibu saya tetapi dia tidak mau membicarakannya dengan saya. Saya tidak punya tempat lain untuk pergi.

-Berharga

Hai Berharga,

Saya sangat menyesal mendengar Anda mengalami masalah citra tubuh yang serius. Saya tahu itu bukan penghiburan, tetapi stretch mark SANGAT umum untuk anak perempuan yang tumbuh selama masa remaja mereka. Kebanyakan gadis memilikinya. PALING. Bahkan yang mengejekmu. (Itu sebabnya mereka melakukannya!)

Terkadang kulit Afrika-Amerika, Amerika Asli, atau India Timur dapat menunjukkan stretch mark lebih menonjol daripada jenis kulit lainnya. Dan terkadang stretch mark juga merupakan tanda bahwa tubuh Anda tumbuh sangat cepat dan kulit belum mengejarnya. Saya tahu ini adalah hal yang memalukan dan menyakitkan untuk dialami, tetapi saya jamin—Anda tidak sendirian.

Jika Anda merasa tidak nyaman dengan celana pendek, cobalah cropped pants atau legging, yang terasa manis namun membuat Anda nyaman, namun tidak mengekspos kulit Anda. Tapi saya tidak bisa memperbaiki apa yang menyakiti Anda hanya dengan saran pakaian. Anda benar-benar dalam krisis dengan harga diri Anda sendiri. Jika Anda menggunakan kata-kata seperti "benci" untuk menggambarkan hubungan yang Anda miliki dengan tubuh Anda, maka di situlah kita harus mulai. Tubuh Anda bukanlah sesuatu yang terpisah. Itu Anda, dan jika Anda MEMBENCI Anda, lalu bagaimana Anda mengharapkan saya atau orang lain untuk belajar bagaimana mencintai Anda dan menghargai Anda. Anda harus menjadi contoh, Precious, tentang bagaimana Anda ingin diperlakukan. Aku tahu kau kesakitan tapi jangan menyerah pada dirimu sendiri. Dan coba lihat tubuhmu. Lihat saja. Itu milikmu. Dan itu adalah keajaiban. Anda memiliki lengan dan kaki yang sehat—beberapa orang tidak. Anda memiliki jantung yang sehat. Beberapa orang tidak. Anda memiliki wajah yang bisa tersenyum. Beberapa orang tidak bisa. Jadi temukan berkah Anda di mana Anda memilikinya dan pastikan Anda terus mengatakan di kepala Anda apa adanya syukuri, berulang-ulang, sampai itu mulai menggantikan suara negatif yang mendominasimu kan sekarang.

Jika Anda membutuhkan lebih banyak dukungan, bicarakan dengan ibu teman, konselor, guru di sekolah, atau seseorang di komunitas Anda. Maaf ibumu tidak ingin membicarakannya denganmu—tapi mungkin kamu bisa membingkai pertanyaannya dengan cara yang berbeda. Alih-alih mengeluh tentang betapa Anda membenci tubuh Anda—atau stretch mark Anda—masuk ke masalah yang lebih dalam—katakan padanya bahwa Anda terluka dan Anda tidak tahu bagaimana cara berhenti. Katakan padanya Anda takut tentang perubahan tubuh Anda dan tidak tahu bagaimana menanganinya. Ini akan menjadi percakapan yang rentan tetapi layak untuk dimiliki. Anda bukan kulit atau stretch mark Anda, Precious. Anda bukan berat atau ukuran Anda. Anda adalah manusia unik yang hidup dalam tubuh yang diberkati. Jadi temukan berkah itu dan bergerak maju. Jangan terganggu oleh kebencian tubuh ini.

berkah,

jess