2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Marc Dietrich/iStock
Saya berusia 14 tahun, 5'5", dan 169 pound. Saya sudah mencoba menurunkan berat badan, tetapi tidak bisa. Aku tahu kamu tidak seharusnyadiet, tapi aku perlu. Ada saran?"
Christina
kristina,
Jika Anda telah berusaha untuk menggerakkan tubuh Anda lebih banyak dan makan lebih sedikit dan itu tidak berhasil untuk Anda, maka saya akan menyarankan berbicara dengan ibumu dan doktermu untuk melihat apakah mungkin ada hal lain yang berdampak milikmu metabolisme (kadang-kadang bisa jadi tiroid Anda). Anda juga harus melihat genetika — seperti apa rupa orang-orang di keluarga Anda? Mungkin bobot ini setara dengan tipe tubuh dan latar belakang keluarga Anda? Tidak ada bobot universal untuk ditimbang oleh semua orang.
Lihat lebih banyak kebiasaan Anda. Apakah Anda benar-benar memilih? makanan sehat dan menggerakkan tubuh Anda dengan cara yang membuat Anda berkeringat? Rencana makan yang dimodifikasi membutuhkan rencana olahraga untuk diikuti jika Anda ingin melihat berat badan turun dengan cara yang sehat. Jangan melakukan sesuatu yang ekstrem — mintalah lebih banyak bantuan dari ibu atau dokter Anda, dan ketahuilah bahwa pada usia Anda itu
sama sekali normal bagi tubuh Anda untuk memegang ekstra wright saat menavigasi dirinya sendiri melalui masa pubertas.berkah,
jess
