Berolahraga di Hari yang Sibuk

Hei gadis! Semoga Anda menikmati kembali ke sekolah! Saya lebih sibuk dari sebelumnya tahun ini! Dengan latihan tenis, aplikasi kuliah, pekerjaan rumah, dan belajar untuk ACT mendatang, jadwal saya benar-benar padat! Saya tahu Anda semua bisa berhubungan. Sulit mencari waktu untuk berolahraga ketika Anda hanya ingin istirahat!

saya selalu mencoba untuk menyesuaikan diri dalam latihan, tetapi kadang-kadang hampir tidak mungkin. Pada hari-hari Anda melewatkan latihan atau merasa seperti sedang malas, istirahatlah! Tidak apa-apa untuk melewatkan satu hari di sana-sini — cobalah untuk menebusnya nanti dalam seminggu.

Berikut adalah tip terbaik saya untuk menyesuaikan latihan ke dalam minggu yang sibuk:

• Setelah Anda menyelesaikan beberapa pekerjaan rumah, luangkan waktu satu jam untuk melakukan yoga atau hanya berdansa dengan musik! Anda akan santai dan bersenang-senang!
• Nonton episode terbaru The Vampire Diaries? Lakukan beberapa crunch! Saya selalu meluangkan waktu untuk menonton acara favorit saya untuk mengalihkan pikiran saya, tetapi tidak ada salahnya untuk berolahraga juga!
  click fraud protection
• Harus membaca Hamlet untuk pekerjaan rumah? Langsung di sepeda stasioner! Selesaikan pekerjaan rumah Anda dan bakar kalori! Betapa hebatnya itu ?!
• Pergi ke toko? Parkir jauh dari pintu masuk, beberapa langkah ekstra itu benar-benar bisa membuat perbedaan!
• Punya anjing? Teman berbulu Anda akan senang berjalan-jalan! Anda berdua akan mendapatkan latihan yang bagus dan Anda akan menyelesaikan tugas Anda!

Semoga Anda menemukan ini bermanfaat! Selamat Musim Gugur!

XOXO,
Kim