2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
hartphotography/istock
Saya 15, 5'3, dan 165 pound. Aku sudah gemuk sepanjang hidupku. Beberapa hari, saya benar-benar baik-baik saja dengan tubuh saya, tetapi hari lain saya memilih kekurangan saya tanpa akhir. Saya telah memikirkan dan mematikan tentang Kehilangan berat, tapi saya merasa saya terlalu muda dan masih banyak yang harus dilakukan. Saya membutuhkan saran Anda karena saya tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan tubuh saya. Haruskah saya diet meskipun tubuh saya masih tumbuh?
Denise
Denis yang terhormat,
Cara terbaik untuk menjadi sehat adalah cara kuno yang baik - kerja keras, dedikasi, komitmen, dan kesabaran. Diet tidak bekerja. Saya ulangi, diet tidak berhasil. Mereka hanya menjebak kita karena malu dan bersalah. Alih-alih melakukan diet ketat, cobalah membuat kebiasaan sehat yang benar-benar dapat Anda pertahankan. Mintalah bantuan dokter Anda. Ahli gizi terkadang menjadi staf di kantor dokter, dan dapat membantu Anda membuat rencana gaya hidup yang akan membantu Anda menjadi orang sehat yang tidak perlu mengkhawatirkan berat badannya. Karena Anda berusia 15 tahun, saya akan menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan orang tua dan dokter Anda tentang berat badan yang benar-benar tepat untuk Anda - terkadang gen kita membuat kita memiliki bentuk dan ukuran tubuh yang berbeda - jadi Anda mungkin menganggap diri Anda 'gemuk' dibandingkan dengan orang lain, tetapi sebenarnya Anda mungkin memiliki berat badan yang baik untuk genetik Anda sejarah.
Beberapa pertanyaan lain untuk dipikirkan: Mengapa Anda ingin menurunkan berat badan? Mau sehat atau kurus? Apakah Anda pikir hidup Anda akan jauh lebih baik setelah Anda menurunkan berat badan? Bagaimanapun, berat hanyalah angka pada timbangan. Benar-benar duduk dan pikirkan pertanyaan-pertanyaan ini. dan ingat, menurunkan berat badan bukan hanya tentang makanan atau olahraga. Ini tentang mengambil langkah mundur dan benar-benar memikirkan tujuan Anda. Buat mereka realistis dan buat mereka bisa dilakukan. Mulailah dari yang kecil dan bangun diri Anda.
berkah,
jess