Apakah Anda tidak suka makan di depan teman-teman?

"Teman-teman saya semuanya kurus kering, dan mereka tidak pernah memiliki masalah dengan berat badan mereka. Saya memiliki waktu yang sangat sulit makan di depan mereka saat makan siang. Apakah ini normal? Bagaimana saya bisa membuat diri saya makan di depan mereka tanpa merasa seperti saya gemuk?" - Abby, 15

Abby – Aku benar-benar merasakanmu, aku dulu berpura-pura tidak lapar saat makan siang karena sepertinya teman-temanku tidak pernah makan apa pun selain diet coke dan stik wortel! Tapi saran saya adalah untuk fokus pada rasa lapar dan tubuh Anda sendiri saat makan siang dan bukan pada mereka.

Penilaian yang Anda pikir mungkin Anda dapatkan dari mereka (seseorang yang tidak memiliki masalah dengan berat badan mereka) mungkin tidak seburuk penilaian yang Anda dengar di kepala Anda sendiri. Tidak keren untuk tidak makan siang. Ini adalah bagian yang sangat penting dari merawat diri sendiri. Dan bahkan gadis yang secara alami kurus masih makan siang.

Tetapi jika Anda menemukan teman-teman Anda terobsesi dengan makanan saat makan siang atau membatasi makanan dengan cara yang tidak sehat – Anda mungkin ingin untuk menemukan cara (atau tempat) lain untuk makan siang sehingga Anda tetap dapat menikmati nutrisi Anda sendiri dan tidak terpengaruh oleh mereka perilaku. Ketahuilah ini: tidak apa-apa bagi Anda untuk makan apa yang Anda inginkan untuk makan siang.

Dan memakannya tidak membuat Anda "gemuk" – jika Anda menemukan komentar sinis berdasarkan pilihan Anda – katakan saja "Hei, saya makan apa yang dinikmati" atau "Saya suka merawat diri sendiri"!

Jess Weiner adalah seorang penulis, pakar harga diri, dan Tujuh belaspenasihat Perdamaian Tubuh yang baru. Untuk mengajukan pertanyaan tentang citra tubuh Anda kepada Jess, berbagi pemikiran Anda, atau melampiaskan frustrasi Anda, tinggalkan komentar Anda di bawah atau kirim ke sini. Jess akan menjawab pertanyaan baru setiap minggu! Pelajari selengkapnya tentang Jess at withjess.com.