Tips Makan Sehat Dari Jenna Ushkowitz

Aku tidak akan berbohong. Berada di Laguditetapkan, ada semua jenis makanan di sekitar! Baru-baru ini kami syuting melewati waktu tidur, dan mereka memiliki truk burger, truk kentang goreng, dan truk keju panggang! Aku seperti, kau bercanda, kan? Makanan-makanan itu memang enak, ya, tapi itu jelas bukan makanan yang harus saya makan saat larut malam. (Semua lemak itu adalah bukan ide yang bagus sebelum tidur!)

Sekarang jangan salah paham: Saya pasti menabrak truk burger untuk makan malam setiap sekarang dan lagi. Tapi untuk memastikan aku tidak menyerah pada godaan setiap hari ini, saya memiliki beberapa trik kecil yang membuat saya tetap pada jalurnya:

• Selalu makan sarapan. Ini mempercepat metabolisme Anda, dan mengubah cara Anda makan sepanjang hari. Anda tidak mengidam! Tujuan saya adalah putih telur, dan saya menemukan energi yang mereka berikan kepada saya jadi penting, terutama sekarang saya bekerja dengan seorang pelatih.
click fraud protection
• memiliki camilan di tangan. Saya bukan orang yang suka ngemil, tetapi ketika rasa lapar menyerang di antara waktu makan, saya biasanya meraih beberapa almond mentah. Satu porsi (sekitar 24 almond) adalah cara sempurna untuk tetap kenyang sampai saatnya makan lagi!
• Bawa makan siangmu. Mungkin sulit untuk menemukan makanan sehat yang Anda nikmati ketika pilihan Anda terbatas. Jadi, apakah saya berada di lokasi syuting atau Anda berada di sekolah, seringkali lebih mudah jika Anda dapat mengambil hal-hal yang Anda tahu baik untuk Anda-tetapi Anda tahu Anda pasti akan menikmatinya juga!

Oh, dan satu hal lagi yang saya pelajari baru-baru ini? Jika Anda berolahraga dan merawat tubuh Anda, Anda tidak benar-benar mau makanan berminyak yang membuat Anda merasa lelah atau bla. Anda benar-benar mendambakan hal-hal yang baik!

Bagaimana dengan kamu? Apa mutlakmu? terbaik tips makan sehat?