2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Apakah kamu begitu? lebih gimnasium? Mungkin mendaki gunung setinggi 60 kaki lebih merupakan gaya Anda! Sasha DiGiulian, 19, telah panjat tebing sejak dia berusia tujuh tahun. Cari tahu apa yang dia sukai tentang olahraga dan apakah itu tepat untuk Anda.
Sasha DiGiullian: Saya mulai panjat tebing ketika saya berusia tujuh tahun di pesta ulang tahun saudara laki-laki saya. Kami pergi ke gym panjat lokal dan saya sangat menyukainya. Naik lebih tinggi dan lebih tinggi sangat menggembirakan! Saya pikir itu juga membantu bahwa saya lebih baik dari saudara saya.
17: Bagaimana Anda tetap panjat tebing setelah itu?
SD: Saya bergabung dengan pusat pendakian lokal di Alexandria, Virginia tempat saya tinggal, dan baru mulai secara bertahap pergi ke sana pada awalnya sekali seminggu, kemudian dua kali seminggu, dan secara bertahap lebih sering. Suatu hari ketika saya berusia sembilan tahun, saya berjalan ke pusat pendakian dan sebuah kompetisi sedang berlangsung — kejuaraan regional. Saya bahkan tidak tahu di sana
NS lomba panjat tebing! Meskipun saya tidak mengikuti kompetisi sebelumnya untuk lolos, para juri membiarkan saya bersaing, dan saya menang dalam kategori saya! Kemudian, saya mulai menyelidiki panjat tebing kompetitif dan mulai berlatih lebih serius.17: Apakah Anda bekerja dalam tim?
SD: Tidak ada tim. Ini adalah olahraga individu dan itulah yang sangat saya sukai. Kesuksesan Anda didorong oleh diri Anda sendiri dan Anda tidak bergantung pada orang lain.
17: Bagaimana Anda berlatih untuk kompetisi?
SD: saya mendaki, Lari, dan lakukan latihan perut. Saya melakukan latihan rasio kekuatan-terhadap-berat dasar seperti pull-up dan push-up. Mendaki benar-benar berhasil tubuh bagian atas dan inti, jadi Anda ingin memiliki perut yang sangat kuat dan rasio kekuatan terhadap berat.
17: Apakah Anda memanjat baik di dalam maupun di luar?
SD: Saya melakukan sebagian besar pendakian saya di luar. Prestasi terbesar saya adalah melakukan pendakian setinggi 80 kaki di Ngarai Sungai Merah. Rute ini dinilai 9A, yang merupakan yang tersulit yang pernah dicapai oleh wanita mana pun.
17: Apa yang Anda makan untuk memberi diri Anda energi yang Anda butuhkan?
SD: Beberapa favorit saya makanan sarapan adalah pisang, oatmeal, dan telur, dan saya membawa batangan energi untuk dimakan saat saya mendaki. Malam sebelum kompetisi, saya makan hidangan pasta besar untuk karbohidrat sehingga saya punya energi untuk mendaki. Hal terpenting yang harus dimiliki setelah berolahraga adalah protein. Bentuk protein favorit saya adalah ikan. Saya suka salmon. Cara tubuh Anda bereaksi terhadap apa yang Anda makan membuatnya layak untuk makan sehat. Banyak dari itu hanya mendengarkan tubuh Anda dan mengetahui cara mengisi bahan bakar otot Anda dan memberi diri Anda energi yang Anda butuhkan untuk melakukan yang terbaik.
17: Anda punya rambut panjang seperti itu! Apa gaya rambut favorit Anda saat berolahraga?
SD: NS kepang Perancis. Ini sangat penting! Ini benar-benar bertahan lebih baik ketika rambut Anda sedikit kotor, jadi setelah berolahraga Anda bisa mengepang rambut Anda dan Anda terlihat sangat rapi.
17: Apa Produk kecantikan apakah Anda menyimpannya di tas olahraga Anda?
SD: Meskipun panjat tebing cukup kasar, saya sebenarnya cukup girly! Saya selalu suka kuku saya dicat, bahkan ketika saya sedang mendaki. Warna favorit saya adalah hot pink.
17: Apakah Anda suka pria yang sporty seperti Anda?
SD: Aku pergi untuk orang-orang sporty. Saya suka pria yang mandiri dan percaya diri.
Menuju ke situs web Sasha untuk memeriksa pendakiannya yang akan datang. Apakah ada di antara Anda pemanjat tebing? Apakah itu olahraga yang bisa Anda lihat sendiri? Bagikan pemikiran Anda di bawah ini!