2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Komentar Anda sangat bagus, dan saya ingin menanggapi semuanya
mereka. Sejauh ini, salah satu pertanyaan umum yang saya perhatikan adalah: Bagaimana saya bisa
menurunkan berat badan—CEPAT? Tapi sebenarnya, tidak ada yang namanya perbaikan cepat.
Setiap orang berbeda. Misalnya, beberapa orang mungkin menurunkan berat badan lebih banyak
lebih cepat daripada yang lain, karena berapa banyak berat badan yang Anda turunkan dapat bergantung pada seberapa
berat Anda untuk memulai. Semakin banyak Anda menimbang, semakin banyak kalori yang Anda
bakar: seseorang yang lebih berat kemungkinan besar akan sedikit menurunkan berat badan
lebih cepat dari seseorang yang beratnya kurang. Rata-rata, satu atau dua pon
seminggu adalah apa yang seharusnya Anda harapkan akan hilang jika Anda makan dengan benar
dan berolahraga.
Sekarang, saya tahu itu tidak suara seperti banyak-terutama bagi Anda yang mengatakan Anda berencana untuk menurunkan 30 pound atau lebih musim panas ini-tetapi Anda perlu memahami bahwa itu akan memakan waktu. Sabar. Jika Anda memikirkannya, satu atau dua pon seminggu adalah sekitar 4-8 pon sebulan! Anda akan terkejut melihat seperti apa 4-8 pon itu—Anda pasti akan melihat perbedaannya!
Saya mengerti bahwa sebagian besar dari Anda ingin kehilangan semuanya pada hari pertama sekolah, karena itu adalah tujuan saya juga. Namun, saya tidak benar-benar mulai berolahraga atau makan dengan benar sampai beberapa saat kemudian di musim panas, jadi saya hanya kehilangan sekitar 10 pon ketika tahun ajaran dimulai. Tentu saja saya ingin kehilangan lebih banyak, tetapi percayalah ketika saya mengatakan bahwa kehilangan 10 pound pertama itu membuat saya mendapat banyak reaksi.
Ingatlah untuk tetap melakukannya, dan jangan putus asa! Cara yang bagus untuk melihat hasilnya adalah dengan melakukan kardio. Gerakan—setiap jenis gerakan—membakar kalori dan lemak. Jika Anda ingin menjadi bugar musim panas ini, Anda tidak bisa melewatkan latihan kardio Anda. Ingatlah untuk berkeringat! Jika Anda berkeringat, Anda bekerja keras, dan Anda akan membakar lebih banyak lemak. Jika Anda terus berolahraga secara teratur dan memperbaiki kebiasaan makan, Anda akan lihat hasil. Dibutuhkan banyak pekerjaan dan itu tidak mudah, tetapi semuanya akan sangat berharga.
Sekali lagi terima kasih atas semua komentar Anda, dan pertahankan; Saya akan terus mencoba menjawab setiap pertanyaan yang Anda miliki.
Semoga berhasil dan tetap positif!
Whitney :)
