Tips Michael Phelps Untuk Menenangkan Saraf

Meskipun Upacara Penutupan dua bulan yang lalu, kami masih memiliki jurusan Olimpiade demam! Perenang Michael Phelps membuat sejarah di pertandingan, membuat rekor dan menjadi atlet yang paling berprestasi sepanjang waktu — dia menyelesaikan karirnya dengan 22 medali Olimpiade!

Kami bertemu dengan Phelps kemarin di a Kereta bawah tanah sesi pelatihan, di mana dia mendukung saudara perempuannya, Whitney, yang menjalankan ING NYC Marathon pada bulan November.

Karena ritual pra-pertemuannya terbukti sangat sukses, kami bertanya Phelps untuk berbagi dengan pembaca tiga kiat terbaiknya untuk tetap tenang, tenang, dan tenang sebelum balapan besar:

• Mendengarkan musik! Raih iPod Anda dan ledakkan favorit Anda lagu. Phelps menggunakan ketukan sebagai cara untuk memblokir yang lainnya. "Itu hanya membantu saya fokus," katanya.
• Miliki beberapa seru!
  Untuk mengurangi tekanan balapan yang penting, Phelps suka bermain video game, permainan kartu, atau menonton film. Hal favoritnya? Bermain sekop dengan rekan satu tim Olimpiadenya. "Kami akan bermain-main satu sama lain, bersenang-senang, dan membuatnya tetap ringan," katanya.
• Memiliki waktu sendirian! Meskipun Phelps sangat dekat dengan keluarganya, dia tidak pernah menghabiskan waktu bersama mereka sebelum acara besar. Dia lebih suka menyendiri dan menghindari gangguan, jadi dia bisa Betulkah masuk zona.

  Sejak Olimpiade berakhir, Phelps mengatakan dia telah menikmati masa pensiun dan mengambil keterampilan atletiknya dari kolam renang ke lapangan golf. Dia juga memasukkan lebih banyak energi ke dalam

Yayasan Michael Phelps, lembaga nonprofitnya yang berfokus pada menumbuhkan gaya hidup sehat dan aktif. "Membawa anak-anak ke dalam air adalah sesuatu yang sangat istimewa bagi saya," katanya.

Bagaimana Anda menenangkan saraf Anda sebelum pertandingan besar? Bagikan tip dan trik khusus Anda di bagian komentar!