Kisah Penurunan Berat Badan Remaja Nyata

“Dari usia 10-15, berat badan saya naik turun. Setiap musim panas, saya menghadiri Camp Shane untuk menurunkan berat badan, tetapi saya kesulitan mempertahankannya selama beberapa tahun pertama. Saya masih sangat muda, saya tidak tahu bagaimana mendisiplinkan diri saya sendiri, jadi saya terus mendapatkan kembali semua berat badan yang akan saya hilangkan selama musim panas. Pada usia 14 tahun, berat saya membengkak hingga 215 pon—itu lebih dari berat ayah saya! Hal ini mendorong saya untuk melakukan perubahan dan menjaga pola makan yang sehat (lebih banyak buah dan sayuran; lebih sedikit makanan yang digoreng!) dan berolahraga selama tahun ajaran. Hari ini, saya merasa sehat dan bangga dengan tubuh saya dengan berat 150 lbs., dan saya bahkan mencoba sekolah model!”
—Katharine, 17, Middletown, CT

“Saya lulus SMA pada tahun 2008 dan beratnya sekitar 250 pon. Sulit bagi saya untuk menemukan pakaian, dan saya harus berurusan dengan orang-orang yang memanggil saya dengan banyak nama jahat. Setelah lulus, saya mendapat pekerjaan di toko kelontong. Berdiri sepanjang hari itu melelahkan, tetapi setelah beberapa minggu, saya menyadari bahwa saya telah kehilangan satu atau dua pon! Saya terus bekerja keras, dan juga mulai memperhatikan apa yang saya makan, dan berolahraga, hanya berjalan dan jogging di sekitar lingkungan saya.”

“Hampir dua tahun lalu, saya membuat keputusan terpenting dalam hidup saya—menurunkan berat badan! Sejak itu, saya telah kehilangan 75 pon dan saya mempertahankan gaya hidup sehat di sekitar. Musim gugur ini, saya akan kuliah untuk mengambil jurusan dietetika dan ilmu gizi, dan berencana mengejar karir sebagai ahli gizi untuk (yaitu membantu orang lain berjuang dengan kebiasaan makan mereka). Saya bertekad untuk sukses dalam mendukung orang lain karena kerja keras saya telah memberi saya kepercayaan diri yang cukup untuk mencoba hal-hal baru. Saya berkompetisi di kontes Miss Wisconsin USA tahun ini!”
—Janet, 17, Tony, WI

“Saya hampir 200 pound sebelum saya memulai tahun pertama saya. Tetapi karena saya merasa tidak nyaman dengan tubuh saya, saya tidak dapat menikmati pengalaman baru ini. Saya bergabung dengan marching band sebelum sekolah dimulai, tetapi baru pada musim panas sebelum tahun kedua, ketika saya mulai perhatikan apa yang saya makan lebih hati-hati dan mulai bermain di Wii Fit saya untuk tetap lebih aktif, bahwa saya melihat perubahan dalam tubuh. Dalam tiga bulan musim panas itu, saya menyadari bahwa saya telah kehilangan lebih dari 25 pon! Transformasi saya membantu saya merasa lebih nyaman dengan kulit saya sendiri, dan meningkatkan harga diri saya.”
—Mary Emily, 18, Pearl, Mississippi

“Ketika saya berusia 14 tahun, saya didiagnosis menderita Diabetes Tipe 1. Pada saat itu, saya ingin mulai menjalani gaya hidup dan bentuk tubuh yang lebih sehat— diabetes baru saja memberi saya membutuhkan. Saya mulai makan makanan yang lebih sehat, dan menambahkan olahraga ke rutinitas harian saya. Begitu saya mulai menjauhi junk food (karena tubuh saya tidak bisa lagi menanganinya) dan berolahraga, saya dihargai. Pankreas saya mulai bekerja lagi! Sekarang, saya lebih bahagia, lebih sehat, dan menentang kemungkinan.”
—Stephanie, 18, Albuquerque, NM