2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Bagian dari apa yang saya sukai Tim Tujuh belas adalah dukungan yang bisa kita berikan satu sama lain. Sangat menyenangkan memiliki cara untuk membicarakan tujuan kebugaran kami dan saling menyemangati. Terimakasih banyak untuk men-tweet sayapertanyaan kebugaran Anda! Baca terus untuk jawaban saya:
NS makanan sehat cukup untuk tetap bugar atau benar-benar perlu berolahraga? - @PRITTOR
Makanan sehat memang enak, tetapi penting untuk menjaga tubuh Anda tetap aktif. Otot Anda hanya menjadi lebih kuat dan membangun lebih banyak daya tahan untuk hal-hal sehari-hari jika Anda bergerak dan memompa darah. Berolahraga merangsang bahan kimia otak tertentu dan dapat menempatkan Anda dalam suasana hati yang lebih baik!
Bagaimana cara menjaga diri? termotivasi? Biasanya, saya mulai berolahraga selama seminggu dan kemudian menyerah. - @TheRealisr
Anda sudah berhasil melewati seminggu. Itu hebat! Anda bisa mundur satu langkah atau lima langkah ke depan. Anda sudah di dalamnya, mengapa berhenti sekarang? Semakin Anda mematuhinya, semakin banyak hasil yang akan Anda lihat. Ambillah hari demi hari. Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan berusia enam bulan dan Anda akan merasakannya
jadi ahli. Saya melihat hasilnya dan merasa lebih baik secara keseluruhan setelah beberapa hari dan saya yakin Anda juga akan melakukannya. Itu selalu membuat saya termotivasi!Saya menggunakan makanan ringan untuk membantu memecah hari saya. Apa yang harus saya lakukan? - @Oshjah_Castro
Aku tahu apa yang kamu maksud. Jika ada sesuatu di dapur yang saya suka, itu harus dimakan. Saya mencoba untuk tidak meninggalkan makanan ringan yang tidak ingin saya makan setiap hari di lemari. Jika itu tidak berhasil, kunyah permen karet atau tuangkan segelas air untuk diri sendiri. Saya selalu meninggalkan sekotak almond tawar di rumah saya. Beberapa di antaranya adalah camilan enak yang akan membuat Anda puas.
Menjadi siswa sekolah menengah yang sibuk, bagaimana saya bisa memasukkan kegiatan latihan yang menyenangkan dan praktis ke dalam jadwal saya sehari-hari? - @NdeyBuri
Apakah Anda berjalan pulang dari sekolah? Jika jaraknya aman, cobalah melakukannya dengan teman daripada mengemudi. Anda juga bisa duduk di atas bola latihan alih-alih kursi saat Anda di rumah mengerjakan pekerjaan rumah. Juga, cobalah melakukan crunch dan push up selama jeda komersial acara TV favorit Anda. Itu yang saya lakukan!
Apakah Anda memiliki pertanyaan kebugaran lain untuk saya? Bicaralah di komentar!
