Jess memberikan saran tentang kepercayaan diri-bagaimana berdamai dengan citra diri Anda

sayang jess,

Saya memiliki waktu yang sulit menerima siapa saya dan mencintai bagaimana saya terlihat di luar. Saya tahu tidak mungkin memiliki "tubuh yang sempurna" tetapi saya terus-menerus memikirkan apa yang orang lain katakan atau pikirkan tentang saya. Saya telah berjuang dengan ini sejak saya berusia 10 tahun. Yang paling mengganggu saya adalah berat badan saya. Saya menimbang 170 lbs. dan telah mencoba banyak hal untuk menurunkan berat badan, but tampaknya tidak mungkin. Saya benar-benar bermain banyak olahraga dan saya sangat aktif! Saya ingin bisa makan sesuatu tanpa merasa berat badan saya 200 lbs. karena aku baru saja makan. Saya ingin kedamaian dengan tubuh saya. Saya ingin merasa nyaman dengan berat badan saya, bugar dan siap untuk semua olahraga yang akan saya mainkan tahun depan. Apa yang harus saya lakukan?

Daisy Cate

Daisy yang terhormat
kate,

Saya sangat bangga

Anda sekarang. Meskipun Anda mungkin tidak berdamai dengan tubuh Anda,
Anda menyebutkan berkali-kali bahwa Anda ingin menjadi. Ingin mengubah caramu
merasa adalah langkah pertama. Mengambil tindakan adalah yang berikutnya! Alih-alih berjuang untuk kesempurnaan dan menyakiti Anda
tubuh Anda dalam prosesnya, berikan tubuh Anda rasa hormat yang layak. Jika Anda menghilangkan nutrisi yang diperlukan, Anda tidak akan bisa
untuk menjalani hidup Anda atau bermain olahraga! Alihkan fokus Anda dari berjuang untuk "sempurna"
body" untuk menghargai apa yang sudah dilakukannya untuk Anda. Angka hanyalah angka;
itu tidak mencerminkan siapa Anda, gaya hidup Anda atau tipe tubuh Anda. Kedengarannya seperti Anda memiliki yang hebat, sehat
gaya hidup penuh energi dan olahraga, yang benar-benar fantastis! Fokus pada hal positif ini
aktivitas dan sadar akan nutrisi yang dibutuhkan untuk memberi Anda energi untuk memainkan semua olahraga ini. Bermain
olahraga adalah cara yang menyenangkan untuk tetap aktif dan menurunkan berat badan!

barang-barang,

jess