2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Aldo Murillo/istock
Saya telah berurusan dengan gangguan makan selama tiga tahun terakhir. Saya akhirnya membuat keputusan untuk memulai pemulihan saya tahun ini,
tapi aku sangat takut, aku tidak tahu harus berbuat apa. Masalahnya adalah, setelah
membuat diriku kelaparan selama satu setengah tahun, aku makan dan makan dan makan. Sekarang saya secara medis
kelebihan berat badan, dan saya masih terus makan untuk membuat diri saya merasa lebih baik
untuk sementara. Saya ingin kembali ke kisaran berat badan normal, tetapi saya tidak tahu
bagaimana hanya makan dan berolahraga secara normal dan tidak berlebihan. Apa yang harus saya lakukan?
Aku sangat tersesat, takut, dan bingung.
— Kate
Kate yang terhormat,
Selamat
saat memulai proses pemulihan Anda! Itu langkah pertama yang besar!
Dapat dimengerti untuk merasa tersesat dan bingung, tetapi mengetahui dan membangun
tujuan Anda adalah tanda kepastian dan keberanian. Terus terlibat dengan para profesional
untuk membantu Anda membangun definisi baru tentang gaya hidup sehat dan seimbang
akan terlihat seperti untuk Anda. Anda harus menemukan cara untuk bekerja dengan olahraga dan
nutrisi dengan cara yang mendorong Anda dan bukan tentang sesuatu yang ekstrem.
Tapi Anda akan sampai di sana. Seperti itulah pemulihan: Langkah lambat dan mantap
yang membawa perubahan besar.
berkah,
jess
