Cara Mengatasi Naksir

Tidak ada yang mengalahkan kupu-kupu yang Anda dapatkan di perut Anda ketika Anda menyadarinya kamu naksir. Kapan saja? pemikiran untuk menjadikan orang ini sebagai kekasih barumu sudah cukup untuk membuat senyum lebar memalukan di wajah Anda, Anda tahu Anda memilikinya buruk. Sementara naksir bisa berubah menjadi hubungan yang indah dan tahan lama, mereka juga bisa sebaliknya. Mungkin naksir Anda memiliki perasaan untuk orang lain, atau mereka sudah menjalin hubungan atau mereka telah membuat Anda hantu karena mereka tidak begitu menyukaimu. Bahkan jika Anda bahkan tidak pernah mengucapkan dua kata kepada orang yang Anda sukai, bisa sangat memilukan untuk benar-benar terobsesi dengan seseorang yang tidak tersedia, menyukai Anda, atau tepat untuk Anda.

Terkadang Anda hanya perlu melepaskan naksir. Pasang surut bisa terlalu berat untuk ditangani, dan mengambil langkah mundur bisa menjadi sangat penting dalam hal perawatan diri. Dengan serius. Untuk membantu Anda melalui proses yang melelahkan, inilah cara mengatasi naksir…

1. Pikirkan tentang bagaimana naksir itu memengaruhi Anda.

Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda perlu melupakan naksir Anda? Jawabannya: Ketika perasaan buruk mulai melebihi yang baik. Apakah Anda merasa luar biasa setelah berbicara dengan mereka atau apakah Anda merasa sedikit kosong? Apakah Anda mencoba untuk mendapatkan perhatian mereka dan itu tidak terjadi? Apakah Anda melihat sisi mereka yang tidak Anda sukai? Terkadang Anda mungkin ingin melupakan naksir karena naiknya emosi membuat Anda ingin muntah. Atau mungkin, mereka tidak menyukai Anda atau tersedia. Jika itu masalahnya, tidak ada gunanya menyiksa diri sendiri, dan move on akan membebaskan Anda untuk menjadi tersedia bagi seseorang yang sebenarnya tepat untuk Anda.

Ada sejuta alasan mengapa naksir mungkin tidak menjadi lebih. Cinta dan bahkan "suka" bisa menjadi AF yang rumit. Jika Anda merasa ada sesuatu yang tidak beres, percayalah pada diri sendiri. Saya tahu Anda mungkin mendengar ini dari teman-teman Anda sepanjang waktu, tetapi serius: Jika mereka tidak memperlakukan Anda seperti emas, mereka tidak berharga.

2. Fokus pada diri sendiri.

Meskipun Anda mungkin benar-benar merasa sedih, periode ini bisa menjadi waktu yang tepat untuk memperbaiki hubungan terpenting yang Anda miliki: hubungan dengan diri sendiri. Fokus pada apa yang bisa Anda kendalikan. Berjalan-jalan, buat daftar tujuan Anda, kerjakan keterampilan baru. Salurkan semua energi ini menjadi sesuatu yang positif dan bermakna. Anda mungkin juga meletakkannya di suatu tempat, bukan?

3. Lakukan sesuatu yang istimewa.

Tidak tahu harus mulai dari mana untuk fokus pada diri sendiri? Mulailah dengan melakukan sesuatu yang membuat Anda merasa istimewa. Selesaikan kuku Anda, buat makanan favorit Anda, atau beli set olahraga lucu yang telah Anda idamkan selamanya. Anda layak mendapatkan dunia dan ini akan membantu mengingatkan Anda akan hal itu.

4. Alihkan perhatian Anda.

Apakah ada acara Netflix baru yang Anda nantikan? Ini adalah waktu yang tepat untuk memulainya. Cobalah untuk tidak terobsesi dengan orang yang Anda sukai dengan mengalihkan perhatian Anda dengan kegiatan, rencana, apa pun yang akan membuat Anda sibuk.

5. Jangan pergi mencari naksir baru.

Dan ketika saya mengatakan mengalihkan perhatian Anda, saya tidak bermaksud dengan seseorang yang baru karena Anda bisa saja berakhir dalam situasi yang sama lagi. Selain itu, daripada mengidealkan seseorang yang mungkin tidak akan pernah Anda dapatkan, cobalah mencari seseorang yang lebih mudah diakses yang dapat menghasilkan hubungan yang sehat. Namun, untuk saat ini, mungkin hentikan pencarian naksir setidaknya untuk sementara waktu.

6. Sedikit jarak berjalan jauh.

Satu hal yang perlu dipikirkan: Remuk adalah sejenis gigitan serangga—semakin banyak perhatian yang Anda berikan pada mereka dengan rasa gatal dan garukan, semakin sulit untuk sembuh dengan tenang. Jika Anda biasanya duduk di sebelah mereka dalam matematika, mungkin berpindah tempat duduk sebentar. Dan jika Anda tahu mereka selalu memukul Chipotle sepulang sekolah, mungkin mengirim burrito setelah kelas Anda selama seminggu atau lebih. Percayalah, jarak akan membantu.

7. Jangan melihat akun media sosial mereka.

Ini mungkin nasihat yang paling jelas dan paling sulit untuk diikuti. Berhenti menguntit mereka di media sosial. Meskipun Anda melihatnya di sekolah, itu tidak berarti Anda harus menderita karena mereka muncul di Snapchat Anda dan mendominasi feed Insta Anda. Katakan dengan saya: berhenti mengikuti mereka (atau setidaknya mematikan profil mereka). Cobalah untuk tidak menguntit mereka secara online—itu hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk

8. Anda melakukan Anda.

sibuk. Dan jadilah super proaktif tentang hal itu. Maksimalkan teks grup Anda dengan rencana untuk melakukan hal-hal di akhir pekan dan, jika itu membuat Anda merasa lebih baik, Instagram keluar dari semua teman kencan Anda yang luar biasa! Mungkin ada hobi yang ingin Anda ambil atau klub sepulang sekolah yang ingin Anda ikuti kembali? Lakukan! Jika seseorang tidak akan meluangkan waktu untuk Anda, maka Anda perlu meluangkan lebih banyak waktu untuk diri sendiri.

9. Jangan terburu-buru.

Oke, yang berikutnya ini sedikit rumit, tetapi tetaplah bersama saya: Mengatasi naksir dapat membuat Anda merasa seperti hati Anda benar-benar terbakar. Mengapa? Karena hal-hal rumit yang disebut perasaan ini memiliki pikirannya sendiri. Karena itu, terkadang Anda hanya perlu mengakui perasaan Anda untuk membantu mengatasi sesuatu. Cobalah untuk mengakuinya, memeluknya, dan kemudian membiarkannya sedikit tenang. Memaksa diri sendiri untuk melupakannya terkadang bisa memperburuk keadaan.

10. Biarkan diri Anda bersedih.

Dan selain tidak terburu-buru, Anda bahkan dapat meluangkan waktu untuk benar-benar bersedih. Jangan abaikan emosi Anda dan pertahankan. Mereka ada di sana apakah Anda suka atau tidak. Saya tidak mengatakan berbaring di tempat tidur selama seminggu berturut-turut, tetapi beri diri Anda waktu untuk mengalami emosi Anda. Mungkin ambil jurnal dan tuliskan perasaan Anda, atau ambil saja bantal Anda dan nikmati tangisan Anda. Ingat, Anda hanya manusia.

11. Tuliskan.

Sebenarnya, mari kita bicara tentang jurnal sebentar karena meskipun Anda belum pernah menggunakannya atau tidak menganggap diri Anda sebagai seorang penulis, mengungkapkan perasaan Anda di atas kertas bisa sangat obat pencahar. Tidak harus bagus, biarkan pikiran Anda tumpah ke halaman, atau tulis surat kepada mantan gebetan Anda yang tidak akan Anda kirim (jangan dialamatkan ke amplopnya, *ahem* Lara Jean ).

12. Berhentilah mengidealkan naksir Anda.

Saat Anda meremukkan dengan keras, Anda mungkin meletakkan orang yang Anda sukai di atas alas. Mungkin Anda mengira mereka sempurna dalam segala hal dan itulah mengapa Anda begitu menyukai mereka. Sekarang, berhenti melakukan itu. Tidak ada yang sempurna, bahkan orang yang Anda sukai, dan jika Anda terus berpikir seperti itu, itu hanya akan membuat penyembuhan lebih sulit. Ketika Anda akhirnya bisa bersikap realistis tentang orang yang Anda sukai, itu akan membuat Anda lebih mudah mengatasinya.

13. Bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai.

Tidak ada alasan untuk melewati ini sendirian. Ajak teman, orang tua, atau saudara kandung dan minta mereka duduk bersama Anda untuk mengobrol. Berbicara melalui situasi akan sangat membantu dan teman Anda akan dapat memberi Anda kejelasan dan perspektif. Plus, setelah Anda membicarakannya, semoga mereka bisa membuat Anda tersenyum, meski hanya sesaat.

14. Mintalah larangan sementara pada percakapan yang berhubungan dengan naksir.

Saat Anda berbicara dengan teman Anda, minta mereka untuk tidak membicarakan mantan kekasih Anda sedikit pun. Tidak ada lagi mengirim Cerita Instagram mereka di pesan grup Anda atau mendiskusikan siapa yang mereka minta untuk prom. Itu normal bahwa Anda membutuhkan sedikit ruang untuk sedikit, dan teman-teman Anda harus menghormati itu.

15. Ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian.

Anda bukanlah orang pertama yang mengalami cinta tak berbalas dan Anda tidak akan menjadi yang terakhir, tetapi terkadang, ketika mengalami patah hati, sepertinya tidak ada yang mengerti perasaan Anda. Pada kenyataannya, hampir setiap orang pernah merasakan hal yang sama di beberapa titik dalam hidup mereka, dan mengingatkan diri sendiri akan hal itu dapat membantu Anda merasa tidak terlalu sendirian.

16. Temukan cara untuk mendapatkan penutupan.

Mungkin sulit untuk mendapatkan penutupan ketika tidak ada hubungan yang sebenarnya untuk mendapatkan penutupan, tetapi menemukan cara untuk mengakhiri narasi dapat membantu Anda mengatasi situasi tersebut. Mungkin singkirkan beberapa hal yang mengingatkan Anda tentang mereka. Atau ketika Anda merasa lebih baik, buktikan pada diri Anda sendiri dengan mengobrol dengan mereka di sela-sela kelas tanpa menjadi pusing setelahnya. Percayalah, melakukan itu akan membuat Anda merasa seperti bintang rock yang lengkap.

17. Tetaplah kuat.

Kami tidak akan duduk di sini dan memberi tahu Anda bahwa semuanya akan baik-baik saja, bahwa Anda masih muda dan Anda akan memiliki banyak hubungan setelah ini. (Kami akan menyerahkan kepada orang tuamu untuk mengatakan semua itu.) Tapi kami akan mengatakan bahwa perasaanmu itu nyata dan benar karena Anda memiliki kedalaman dan kecemerlangan dan, serius, siapa yang cukup bodoh untuk melewati itu ke atas? Anda punya ini.