Berolahraga dengan Zumba

Bosan dengan sit-up atau rute lari standar Anda? Sebagai magang kesehatan di sini di Tujuh belas, saya harus mencoba Zumba di "Zumbathon" Kota New York, yang dipandu oleh pencipta Zumba, Beto Perez dan Pertunjukan hari ini Tuan rumah Hoda Kotb! Banyak penggemar Zumba datang untuk mengikuti dan menjadi bugar. Inilah kesepakatannya:

Latihan: Zumba menggabungkan berbagai jenis tarian seperti salsa, tango, bhangra, tari perut, dan hip-hop untuk kombo pengencangan dan kardio.

Janji: Ini bertujuan untuk memperkuat dan mengencangkan hampir setiap otot di tubuh Anda dan memberi Anda latihan kardio—semuanya sambil menari dengan irama yang berbeda.

Kesepakatan Nyata: Dengan musik mulai dari hip-hop yang terinspirasi Latin hingga ketukan techno yang menular, saya sangat senang mengikuti film sehingga saya lupa bahwa saya sedang berolahraga! Saya benar-benar berkeringat dan merasakan luka bakar setelahnya, terutama di betis dan paha atas saya. Selain itu, Zumba sangat mudah diikuti, bahkan jika Anda seorang pemula—mendengarkan dan mengikuti musik akan membantu!

Temukan Kelas di Dekat Anda: Banyak pusat kebugaran mulai menawarkan Zumba. Periksa gym lokal Anda, atau lihat di sini untuk kelas di dekat Anda.

Ingin Mencobanya Di Rumah?: Ada banyak cara untuk mencoba Zumba di rumah! Cari DVD atau gim video untuk konsol gim Anda (Zumba Fitness memiliki gim untuk Kinect untuk XBOX 360, Wii, dan Playstation Move).

Faktor Aduh: 3/10

Faktor Menyenangkan: 10/10

Peringkat keseluruhan: 9/10