2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Aplikasi pelacakan periode dapat memberi tahu Anda banyak hal — seperti apakah aman mengenakan jeans putih hari ini, mengapa Anda sakit kepala selama tiga hari berturut-turut, apakah Anda perlu mengemas tampon untuk liburan musim dingin Anda, atau mengapa Anda agak membenci semua orang ini pekan.
"Menstruasi Anda dapat mendatangkan malapetaka pada rutinitas harian Anda," kata Sherry Ross, MD, seorang OB/GYN di Providence St. John's Health Center di Santa Monica, CA dan penulis Dia-ologi. “Mengetahui kapan menstruasi Anda sedang dalam perjalanan – dan bersikap proaktif – dapat membantu Anda melawan perubahan yang mengganggu ini.”
Plus, Anda tahu kapan gyno Anda menanyakan tanggal menstruasi terakhir Anda dan Anda seperti...
… ya, sama. Tetapi dengan aplikasi pelacak periode, Anda memiliki akses mudah ke info itu dan dapat mengawasi gejala atau pola aneh apa pun. Berikut adalah beberapa pelacak periode terbaik di luar sana.
Petunjuk
Petunjuk menjadi sangat spesifik tentang menstruasi Anda, sampai seberapa berat aliran Anda dan berapa banyak tampon yang telah Anda gunakan. Ini juga memungkinkan Anda melacak kram, perubahan suasana hati, berjerawat, dan bahkan bad hair day — semuanya bisa dipengaruhi oleh hormon sepanjang siklus Anda — dan memberi Anda pemberitahuan bermanfaat seperti, “PMS adalah yang akan datang!"
Apa yang kami sukai: Desain netral gender (tidak ada kupu-kupu merah muda!) membuatnya terasa inklusif bagi siapa saja yang memiliki periode.
Papan Merah Muda
Dengan warna-warna cerah dan tema cetakan binatang opsional, ini mungkin bukan desain aplikasi yang paling bijaksana. Tapi itu menebusnya dalam fungsionalitas — Anda dapat memilih emoji untuk menggambarkan suasana hati harian Anda, menandai setiap titik tengah bulan di kalender, dan melihat bagaimana berat badan Anda berfluktuasi sepanjang siklus Anda.
Apa yang kami sukai: Aplikasi ini menghubungkan Anda ke komunitas pengguna bawaan di mana Anda dapat menanyakan semua pertanyaan periode TMI Anda.
SpotOn
Tidak ada yang rumit atau imut di sini — aplikasi yang didukung Planned Parenthood ini mudah digunakan, sangat informatif, dan membantu menghilangkan tebakan dari siklus Anda. SpotOn tidak hanya memprediksi kapan periode Anda berikutnya kemungkinan besar akan dimulai, tetapi juga memungkinkan Anda melacak kram, bercak, tidur, dan metode pengendalian kelahiran apa pun yang mungkin Anda gunakan.
Apa yang kami sukai: Jika Anda perlu berbicara dengan seorang ahli, aplikasi akan membantu Anda menemukan lokasi Planned Parenthood terdekat dan mengekspor semua data Anda untuk dibawa.
Flo
Selain mencatat kapan menstruasi Anda dimulai dan berakhir, Anda juga dapat mengawasi kebiasaan sehat — seperti apa yang Anda makan, berapa banyak langkah yang Anda ambil, dan apakah Anda minum cukup air. Ini lebih seperti pelacak seumur hidup, tbh — jadi jika Anda benar-benar hanya ingin menguasai siklus bulanan Anda, ini mungkin terasa seperti berlebihan.
Apa yang kami sukai: Anda dapat menggunakan data yang direkam untuk melihat bagaimana menstruasi memengaruhi kesehatan Anda — seperti jika Anda kurang tidur atau makan lebih banyak junk food saat PMS muncul.
Pelacak Periode
Jika Anda tidak tahu dari namanya, ini adalah aplikasi yang cukup sederhana. Ini menggunakan data dari tiga siklus terakhir Anda untuk memprediksi periode berikutnya, dan Anda juga dapat melacak suasana hati dan gejala Anda sepanjang bulan dengan menambahkan ikon itty-bitty — seperti botol gabus untuk “sembelit” — ke kalender aplikasi untuk dilacak gejala.
Apa yang kami sukai: Pelacakan gejala adalah fitur yang cukup umum, tetapi aplikasi ini juga memungkinkan Anda mengukur intensitas masing-masing gejala — karena ada perbedaan besar antara kembung ringan dan perasaan seperti kembung penuh balon air.
Satu hal terakhir: Karena melacak siklus Anda dapat memberi petunjuk kapan Anda mungkin berovulasi, banyak pelacak periode juga memprediksi kesuburan - tetapi perlu diingat ini adalah bukan metode pengendalian kelahiran yang sangat efektif, jadi tolong jangan coba-coba menggunakan aplikasi ini untuk itu. Tetapi jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang siklus bulanan Anda — dan menghindari kejutan yang membuat Anda ngeri — aplikasi pelacakan periode dapat menjadi alat yang berguna.
