Katie: Kesehatan Mental di Perguruan Tinggi

Di tengah makan malam, di suatu tempat antara hidangan utama dan hidangan penutup, salah satu teman saya memberi tahu saya bahwa dia tidak merasa tertarik pada apa pun akhir-akhir ini, dan tidak peduli seberapa banyak dia tidur, dia tidak pernah merasa istirahat yang cukup. Aku menatapnya dengan prihatin, dan bertanya apakah dia merasa sedih akhir-akhir ini. Dia berhenti sejenak dan menyadari bahwa dia telah melakukannya. Saya berpikir dengan hati-hati tentang apa yang harus saya katakan selanjutnya, sebelum bertanya apakah dia pikir dia mungkin mengalami depresi, dan apakah dia sudah memeriksakannya. Singkat cerita, dia akhirnya setuju dengan saya dan memutuskan untuk membuat janji dengan konselor untuk terapi, dan kemungkinan konsultasi dengan psikiater apakah dia perlu atau tidak pengobatan.

Transisi ke perguruan tinggi adalah penyesuaian yang sulit untuk dilalui, dan setiap orang menanganinya secara berbeda. Ini adalah stresor yang dapat menyebabkan depresi, yang merupakan masalah serius di banyak kampus, karena beberapa orang tidak tahu bagaimana dan kapan harus mendapatkan bantuan.

Teman saya, saudara laki-laki Alison Malmon adalah salah satu dari orang-orang itu, dan dia secara tragis bunuh diri. Alison merasa sangat sedih sehingga dia mulai Pikiran Aktif, sebuah organisasi nirlaba yang memiliki cabang di kampus-kampus di seluruh AS dan berfokus pada pengurangan stigma berbicara tentang masalah kesehatan mental. Sekarang memiliki 245 bab aktif dan telah ditampilkan di Selamat pagi america, CNN, NSWaktu New York, Mempesona, dan banyak lagi.

Bagaimana perasaanmu akhir-akhir ini? Berikut daftar gejala depresi, dan jika ini cocok untuk Anda atau salah satu teman Anda, silakan mencari bantuan dari pusat konseling Anda.

• Perasaan tidak berdaya dan putus asa.
• Kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari.
• Perubahan nafsu makan atau berat badan.
• Perubahan tidur.
• Iritabilitas atau gelisah.
• Kehilangan energi.
• Membenci diri sendiri.
• Masalah konsentrasi.
• Sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan.
• Pikiran tentang bunuh diri.

Perguruan tinggi tahu bahwa ini bisa menjadi waktu yang sulit bagi orang-orang, jadi mereka akan mencoba memberi Anda bantuan yang Anda butuhkan - apakah itu menemui seorang profesional atau hanya memiliki seseorang untuk diajak bicara. Jangan pernah lupa tentang sumber daya yang dimiliki sekolah Anda untuk membantu Anda!