2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Saat Anda mengalami depresi, sulit untuk menemukan kualitas penebusan di dunia (apalagi dalam diri Anda). Pikiran Anda mungkin mempermainkan Anda, tetapi itu tidak berarti Anda perlu mendengarkannya. Jika Anda merasa sangat rendah, ucapkan kebenaran ini kepada diri sendiri sebagai gantinya ...
Kepalamu berkata: “Ada yang salah denganku—aku seharusnya tidak merasa seperti ini.”
Tapi kebenarannya adalah: Tidak ada aturan tentang bagaimana perasaan Anda. Akui bahwa Anda tidak berada di tempat yang baik dan tidak apa-apa. Banyak yang telah mengalami apa yang Anda alami dan mereka hidup dan bahagia (meskipun butuh beberapa pemikiran). Kemudian dapatkan bantuan: Anda layak mendapatkannya.
Kepalamu berkata: “Segalanya tidak akan pernah membaik.”
Tapi kebenarannya adalah: Mereka bisa, dan mereka akan melakukannya, bahkan jika Anda pikir tidak ada peluang. Begini cara Anda mengetahuinya: Lakukan satu hal yang membuat Anda merasa lebih baik—meskipun hanya sedikit. Kirim SMS ke teman, bermain dengan hewan peliharaan, atau coba mood booster di cerita ini. Buktikan pada diri sendiri bahwa mood Anda bisa diubah. Jika tidak, coba lagi besok. Perlahan, Anda akan melihat Anda
bisa mengubah emosi Anda menjadi lebih baik.Kepalamu berkata: "Orang-orang akan lebih baik tanpa saya."
Tapi kebenarannya adalah: “Ini adalah pikiranmu yang mencoba membuat hidupmu tampak mudah. Ini bukan. Ini permanen, dan efeknya akan bertahan lama. Tidak ada Anda yang lain, dan ketidakhadiran Anda akan meninggalkan lubang dalam kehidupan teman dan keluarga Anda yang tidak akan pernah hilang.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal membutuhkan bantuan segera, kirim SMS ke Crisis Text Line (741741) atau hubungi National Suicide Prevention Lifeline (800-273-8255). Keduanya gratis, rahasia, dan tersedia setiap saat.
