Tips untuk Membakar Lebih Banyak Kalori

Hai, pembaca! Bagaimana kabar semua orang? Semoga Anda semua baik-baik saja! Hari-hari telah berlalu begitu cepat dan saya merasa lebih baik dan lebih baik setiap hari! Hari ini di gym, saya bahkan memotong lebih dari satu menit waktu saya untuk berlari satu mil! Bagaimana menarik itu? Itu hanya bukti bahwa tubuh saya berubah dan menjadi lebih kuat.

Bagaimanapun, saya telah menemukan beberapa cara yang rapi dan mudah untuk menyesuaikan sedikit latihan setiap hari (di luar gym!). Di tempat kerja, kami sedang melakukan promosi, dan mereka membutuhkan seseorang untuk menjadi "pemintal tanda" — salah satu dari orang-orang yang berdiri di luar memegang tanda sehingga ketika orang lewat, mereka dapat melihatnya. Jadi, saya harus melakukan itu selama beberapa hari terakhir, dan ketika saya di luar sana, saya mencoba menambahkan beberapa tarian. Ya, itu di depan umum, tapi tidak terasa seperti olahraga. Itu mudah, dan saya tahu itu membakar beberapa kalori ekstra.

Salah satu kegiatan ekstra favorit saya lainnya adalah bangun di antara iklan ketika saya sedang menonton TV dan melakukan sit-up, jumping jacks, atau lunges sampai pertunjukan datang. Ini tidak sulit, dan itu membantu! Plus, itu membuat iklan berlalu dengan cepat! Akhirnya, saya suka parkir sejauh mungkin dari pintu masuk ketika saya berkendara. (Hanya di siang hari! Di malam hari bisa berbahaya untuk parkir jauh!) Ini memberi saya sedikit jalan kaki ekstra — dan setiap bagian penting, bukan?

Sejauh rencana saya berjalan, semuanya berjalan dengan baik! Jauh lebih mudah untuk menemukan motivasi dan tetap berpegang pada rencana daripada yang saya pikirkan sebelumnya! Dan saya senang mendengar dari kalian, jadi tolong terus berikan lebih banyak umpan balik! Beritahu aku bagaimana kabarmu!