2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
"Saya tidak tahan dengan rasa air, jadi saya tidak cukup minum. Apakah ada alternatif yang bisa saya miliki atau apa pun yang bisa saya tambahkan ke air untuk membuatnya kehilangan rasa air tanpa mengubahnya menjadi jus?"
Erica, 14, Toronto, ON, Kanada
Mendapatkan cukup cairan adalah kunci untuk menghindari dehidrasi. Hampir sama pentingnya adalah memastikan Anda tidak minum terlalu banyak kalori dengan minuman manis seperti soda, jus, dan minuman olahraga. Air selalu merupakan cara terbaik untuk menghidrasi dan menghindari kalori kosong, tetapi jika menurut Anda itu terlalu berlebihan dan itu tidak berhasil untuk Anda, Anda selalu bisa merapikannya.
Anda memiliki banyak cara untuk membuat ramuan Anda sendiri. Segarkan air Anda dengan menambahkan beberapa jeruk — satu atau dua irisan lemon atau jeruk nipis atau perasan jeruk dapat membantu membuat air lebih enak. Cobalah seltzer rasa; itu punya desis soda tanpa semua kalori. Atau buat spritzer Anda sendiri dengan menambahkan sedikit jus ke seltzer biasa. Jika tidak ada trik ini yang berhasil, cobalah jus encer, gunakan lebih banyak air daripada jus. Jangan menyerah pada air dulu!
