2Sep
Seventeen memilih produk yang menurut kami paling Anda sukai. Kami dapat memperoleh komisi dari tautan di halaman ini.
Hari ini, saya ada latihan menari tapi untungnya hanya dua jam. Ketika saya
sampai di rumah, saya melihat latihan yang direncanakan Jarett untuk saya dan itu
tampak seperti itu akan memakan waktu SELAMA-LAMANYA. Pada awalnya saya berpikir bahwa saya mungkin
melakukannya secara berlebihan. Saya berjanji pada diri sendiri bahwa saya akan mencoba latihan,
tetapi jika saya merasa pingsan atau lelah saya akan segera berhenti. Untuk mencegahnya
hal-hal terjadi, saya memastikan saya membawa air sepanjang waktu dan saya
memastikan saya pergi dengan kecepatan saya sendiri. Tidak baik memaksakan diri juga
keras.
Apa
Saya harus melakukan 300 jumping jacks untuk pemanasan,
jongkok berat badan, barisan lengan, lunges, push-up (yang saya benci!), lateral
angkat beban, deadlift (dengan beban), bicep curl berdiri, dan dips on a
kursi. Lagipula
itu, aku kelelahan. Untunglah, latihannya biasanya tidak seintens ini.
Besok saya hanya perlu lari selama 15 menit, lompat tali selama 15
menit, dan bekerja pada abs saya.
Apakah Anda pikir itu terlalu banyak? Apakah Anda bisa melakukan latihan?