15 Cara Mengatasi Saat Anda dan Sahabat Anda Bukan Teman Lagi

Perpisahan teman menyebalkan. Tunggu, tunggu, mari kita ulangi: mereka suuuuuuuuuck. Tidak ada yang lebih buruk daripada kehilangan sahabat Anda, apakah itu selama pertarungan besar-besaran atau hasil dari fade yang lama dan lambat. Apa pun yang terjadi, inilah cara menghadapinya.

1. Akui kekonyolannya. Kalian luar biasa dekat untuk waktu yang lama. Anda mungkin bahkan merasa seperti saudara perempuan. Pindah dari itu akan menyakitkan untuk sementara, dan tidak apa-apa untuk bersedih karenanya. Tidak ada gunanya berpura-pura ini bukan yang terburuk. Beberapa gadis bahkan menggambarkan akhir dari persahabatan dekat lebih buruk dari putus cinta.

2. Tapi percayalah bahwa ada cahaya di ujung terowongan. Bahkan jika masa depan yang bahagia tanpa sahabatmu terdengar mustahil saat ini, percayalah, itu bisa terjadi. Anda akan memiliki lebih banyak orang luar biasa dalam hidup Anda suatu hari nanti. Bagian yang sulit adalah percaya bahwa itu akan terjadi, dan bertahan setiap hari sampai itu terjadi.

3. Tahan keinginan untuk segera memperbaiki persahabatan. Mungkin saja masalah apa pun yang terjadi di antara kalian berdua akan segera berakhir dan Anda akan menjadi teman lagi. Tetapi untuk mencapai titik itu, Anda mungkin perlu sedikit waktu dan ruang sebelum Anda berdua siap untuk berteman lagi. Jarak dari apa pun yang terjadi dapat membantu memberi Anda kejelasan — dan mengevaluasi kembali apakah Persahabatan Putaran Kedua adalah sesuatu yang Anda inginkan.

4. Petunjuk pada teman bersama Anda. Layak untuk mengatakan, "Hei, Haley dan aku tidak terlalu dekat sekarang." Dengan begitu, mereka akan tahu untuk tidak meminta Anda berdua untuk hang out pada saat yang sama dan dapat membantu Anda menghindari momen canggung.

5. Tapi JANGAN menyeret teman bersama Anda ke dalam pertarungan. Meskipun mungkin tergoda untuk membongkar perasaan Anda dan memberi tahu mereka apa yang sebenarnya terjadi antara Anda dan mantan sahabat Anda, itu tidak sepadan. Gosip memiliki cara yang buruk untuk keluar, bahkan jika Anda mempercayai teman Anda 300 persen. (Seseorang selalu bisa mendengar Anda atau secara tidak sengaja mengirim tangkapan layar teks jahat Anda ke salah orang.) Ini adalah saat Anda FaceTime sahabat kamp Anda atau tetangga lama Anda yang pindah ke Florida dan melampiaskan. Jika Anda membicarakan mantan BFF Anda dengan grup teman yang Anda bagikan, Anda menempatkan mereka dalam posisi yang sangat canggung. Anda tidak ingin membuat mereka memilih di antara Anda berdua.

6. Cari tahu rencana permainan. Ada pesta akhir pekan ini yang sangat ingin Anda datangi, tetapi Anda tahu dia juga akan ada di sana. Apa yang kamu kerjakan? Yang Anda butuhkan hanyalah satu teman baik di sisi Anda untuk bertahan hidup. Lewati malam dengan bersandar pada teman itu saat Anda membutuhkannya, tetapi tahan keinginan untuk menaungi mantan teman Anda. Memulai drama hanya berdampak buruk pada Anda. Sebaliknya, tawarkan dia "hai" yang sopan dan terus bergerak.

7. Lakukan apa pun yang Anda bisa untuk membuat kelas bersama Anda tidak terlalu canggung. Kecuali kursi Anda ditetapkan, ganti tempat Anda duduk sehingga Anda tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam untuk membenturkan siku. Jika Anda terlibat dalam proyek kelompok, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan bersikap sopan (walaupun di dalam hati, Anda lebih suka pindah ke Siberia daripada menghabiskan waktu bersamanya). Kemungkinannya bagus bahwa jika Anda tidak mengubah ruang kelas menjadi zona perang, dia juga tidak akan mengubahnya.

8. Cobalah bergaul dengan orang-orang dari grup teman bersama Anda satu per satu. Saat Anda berada di grup teman yang sama, akan sangat sulit untuk menjauhkan diri Anda dari mantan sahabat Anda tanpa menjauhkan diri Anda dari anggota grup lainnya. Jika hang out bersama-sama terasa awks, cobalah hang out dalam kelompok yang lebih kecil atau sendiri-sendiri. Mulailah dengan anggota grup lain yang paling dekat dengan Anda. Dinamika satu-satu memungkinkan Anda memotong semua BS dan hanya fokus pada apa yang penting: Anda dan teman Anda. Mengakui apa yang terjadi di depan ("Saya tahu hal-hal sangat aneh sekarang, tapi saya tidak akan menyeret Anda ke tengah-tengahnya"), lalu lanjutkan ke apa pun yang biasanya Anda lakukan untuk bersenang-senang. Anda mungkin akhirnya menemukan bahwa kelompok teman tidak marah dengan Anda — mereka hanya merasa canggung tentang perselisihan antara Anda dan sahabat Anda dan tidak yakin bagaimana menghadapinya.

9. Perhatikan emosi Anda. Selama hang-out empat mata ini, perhatikan perasaan Anda. Apakah Anda senang berada di sana? Anda mungkin menemukan bahwa Anda telah melampaui kelompok teman dan ingin mengejar persahabatan yang berbeda. Itu adalah realisasi yang sulit untuk ditelan sekaligus, tetapi meninggalkan situasi yang tidak berfungsi lagi pada akhirnya bisa menjadi perasaan yang paling membebaskan.

10. Bicaralah. Percakapan (atau dua atau tiga atau 10) dengan ibu, saudara kandung, atau teman Anda (selama teman itu bukan sahabat mantan teman Anda yang lain) dapat mengangkat beban berat dari dada Anda. Jika Anda merasa tidak bisa membuka diri kepada orang-orang dalam hidup Anda tentang putusnya teman Anda, atau kesedihan yang lebih dalam daripada apa yang dapat Anda tangani sendiri, sangat normal dan sehat untuk beralih ke konselor sekolah atau a dokter.

11. Perluas lingkaran Anda. Jika Anda memiliki semua teman yang sama dengan mantan sahabat Anda, mungkin sulit pada awalnya untuk berkumpul bersama. Pertimbangkan untuk memperluas lingkaran sosial Anda. Itu tidak harus menjadi hal yang canggung. Kamu tahu gadis yang selalu kamu pesan ketika kamu lupa menuliskan PR sejarah? Tanyakan apakah dia ingin makan es krim bersama sepulang sekolah (dan jika keadaan menjadi canggung, Anda selalu dapat mengeluh tentang betapa anehnya guru sejarah Anda). Ini tidak berarti Anda harus mengucapkan selamat tinggal kepada teman lama Anda, tetapi ketika Anda mengalami kesulitan, terkadang menemukan teman baru yang tepercaya dapat sangat membantu.

12. Mencoba sesuatu yang baru. Kebosanan melahirkan kesedihan. Berlatih untuk 5K, mengambil pekerjaan setelah sekolah, menjadi sukarelawan, akhirnya meluncurkan saluran kecantikan itu di YouTube, mendapatkan lompatan pada aplikasi beasiswa. Tetap sibuk akan membantu Anda melewati kehilangan mantan sahabat dan drama seputar pertarungan Anda. Dan jika Anda bertemu dengan sahabat baru Anda di latihan hoki lapangan, itu lebih baik.

13. Berbaring rendah di media sosial. Saatnya memperbarui foto profil Anda dari foto yang Anda ambil bersama menjadi foto solo di mana Anda terlihat luar biasa. Saat Anda melakukannya, jangan menyiksa diri Anda dengan terus-menerus memeriksa Instasnya dan menonton semua fotonya untuk sementara waktu. Berhenti mengikuti bisa tampak sangat keras, jadi percayalah pada yang satu ini: apakah ini hambatan dalam persahabatan, atau apakah kalian berdua sudah berakhir untuk selamanya? Apakah tidak adanya postingannya di feed Anda akan membuat peningkatan besar dalam kesehatan mental Anda, atau apakah drama berikutnya yang mungkin ditimbulkannya tidak sepadan? Berhenti mengikutinya mungkin merupakan solusi yang Anda butuhkan, tetapi Anda harus berpikir dua kali sebelum menekan tombol itu. Pada catatan itu, jangan gunakan media sosial untuk menyampaikan keluhan Anda atau memposting pesan yang ditujukan untuknya. Anda tidak perlu membawa semua pengikut Anda ke dalam drama Anda.

14. Pertimbangkan apakah persahabatan Anda layak diselamatkan. Apakah ini persahabatan yang suatu hari ingin Anda selamatkan, setelah Anda berdua memiliki ruang dari satu sama lain dan waktu untuk mengatasi pertengkaran? Atau apakah teman ini beracun? Cari tahu di sini.

15. Jalani hidupmu. Anda tidak bisa menghentikan semuanya. Anda mungkin telah berencana untuk duduk di kursi goyang, menyeruput limun dengan sahabat Anda ketika Anda berusia 100 tahun. Sedih rasanya membiarkan mimpi-mimpi itu pergi. Tetapi ketika Anda beralih dari persahabatan yang tidak berfungsi lagi, Anda juga memberi diri Anda ruang untuk menemukan persahabatan yang kokoh dan menakjubkan yang bahkan lebih baik. Bawa kursi goyang itu.