Bersiaplah untuk Liburan Musim Semi

Hai! Ana Lorenzana di sini dari LatihanTV. Beberapa dari Anda masih punya waktu untuk mendapatkan bentuk Liburan Musim Semi, jadi mari kita tingkatkan! Latihan minggu ini pasti akan membuat Anda diperhatikan! Inilah rencana yang akan Anda ikuti:

Pada hari Senin lakukan TIGA set Latihan Postur Sempurna. Sekali lagi, saya tidak bisa cukup menekankan betapa pentingnya mempertahankan bentuk tubuh Anda bahkan ketika Anda mulai lelah. Latihan ini membutuhkan stabilitas inti untuk melakukan latihan dengan benar, jadi kencangkan perut itu di setiap latihan dan bernapaslah secara merata di setiap gerakan.

Pada hari Rabu lakukan TIGA set Cintai Latihan Tubuh Bagian Bawah Anda diikuti oleh TIGA set 2 menit. Latihan Perut. Ingatlah untuk mengontraksikan perut Anda saat naik dan turun pada semua latihan perut.

Pada hari Jumat lakukan DUA set
Kick Butt Body Workout. Ini akan menjadi hangus! Pastikan untuk menjaga keselarasan Anda saat jongkok dan menerjang, dan tantang diri Anda dengan beban!

Pada hari Selasa, Kamis, dan Sabtu Anda akan melakukan cardio Anda! Sekali lagi, pilih aktivitas yang Anda sukai sehingga tidak terasa seperti bekerja. Nyalakan iPod Anda dan lakukan 45 menit setiap kali.

Pada hari Minggu, istirahat! Anda tidak hanya pantas mendapatkannya, Anda juga harus bersiap-siap untuk liburan musim semi yang telah Anda nantikan!!

Bersenang-senang dan aman di Spring Break! Tubuh Anda terlihat luar biasa dan kepercayaan diri Anda melonjak, jadi Anda bisa sedikit pamer. Sekarang periksa kembali pada hari Senin untuk rencana minggu depan!--Ana