Ételek, amelyek hidratálják Önt

Whitney Tingle és Danielle DuBoise hatalmas szenvedélye az egészséges táplálkozás! Olyannyira, hogy ezek a szuper menő lányok elindították saját, tápláló ételek házhozszállítási szolgáltatását Sakara Life. Mindannyian a kiegyensúlyozott étrendről és életmódról szólnak, és tudják, hogy a teljes értékű ételek fogyasztása a legjobb megjelenést és érzetet kelti - különösen nyáron! Itt megosztják kedvenc nyári harapnivalóikat és egy gyors turmix receptet, ami olyan finom, mint amennyire jó neked.

A forró nyári hónapokban fontos a hidratálás - és ez nem csak azt jelenti, hogy sok vizet kell inni! A magas víztartalmú ételek, például az uborka és a görögdinnye segítenek a nyári ragyogás belülről kifelé. Whitney és Danielle szuper ételeknek tartják ezt az öt fickót, mert remek ízűek és segít csodálatosnak látszani!

Görögdinnye: Ennek a gyümölcsnek a nevében víz van, így tudod, hogy segít megőrizni a hidratáltságodat! Nagyszerű snack a nap bármely szakában, különösen a meleg nyári hónapokban.

Uborka: Az uborka nemcsak hidratáló hatással rendelkezik, hanem az Ön számára is bőr! Tedd a szeleteket salátákba, és használja őket a fáradt szemek puffadásához.

Római saláta: A több mint 90 százalékban vízből álló romaine hidratálja a sejteket, és egészséges kiegészítője a kedvenc szendvicsének.

Kókuszdió: A kókuszdió tele van elektrolitokkal, amelyek megtartják energia fel - és a strandról is álmodni fognak!

Menta: A menta kiválóan alkalmas az emésztésre, sőt segíthet a pattanások és a fehérítse a fogait! Mindig remek tea és limonádé, de salátákhoz és pestohoz is adhatjuk.

A Sakara piros fehér és zöld turmix receptje:

Ez turmix könnyű és frissítő egy forró nyári napon. Ultra-hidratáló ételekkel és rengeteg tápanyaggal töltve hűsít és csodálatos érzéseket biztosít!

Hozzávalók:

1 csésze görögdinnye

1 csésze eper

1/2 csésze kókuszvíz

1/2 csésze román

1/2 csésze kelkáposzta

1/4 csésze friss menta

1 evőkanál chia mag (egy másik tápanyaggal teli szuper étel, amely szórakoztató textúrát is ad hozzá!)

Adjunk hozzá egy csepp mézet, ha kicsit édesebbet szeretnénk.

Utasítás:

Öntsük turmixgépbe néhány jégkockával, és keverjük magasra, amíg sima nem lesz. Egy extra hideg italhoz hagyja ki a jeget, és fagyassza le a gyümölcsöt, mielőtt turmixolni kezd!