Hogyan lehet fogyni a főiskolán

Tehát amikor először megérkeztem az egyetemre, azt gondoltam, hogy a fitttartás nem lesz probléma. Az óráim annyira elterjedtek az egyetemen, hogy úgy gondoltam, hogy a további járás plusz lesz, nem is beszélve néhány dombról, amelyekre minden nap felmegyek az újságíróiskolába és onnan. A valóságban azonban minden alkalommal csak körülbelül 15 percet sétálok. A nap hátralévő részében vagy leülök egy íróasztalhoz, vagy a kollégiumi szobámban dolgozom a számítógéppel... és egy íróasztalnál ül. Sajnos ez azt jelenti, hogy figyelmesebben kell figyelnem arra, hogy mit eszek, és erőfeszítéseket kell tennem a testmozgás érdekében. Tehát, mivel a nyár csak egy kis út, és a tavaszi szünet a tökéletes alkalom arra, hogy az egészség megőrzésére összpontosítsak, néhány célt tűzök ki magam elé. És így...

1. CÉL Egyél egészségesebben. Ha egyetemre kerül, könnyen felismerhető a gyorsétel és a gyorsétterem. Amikor barátaimmal találkozom ebédre vagy vacsorára, a két hely, ahová túl gyakran fordulok, a Pizza Hut és a Taco Bell. Gyors, olcsó, és sok étel belefér az étrendbe, így valóban könnyű elkezdeni egészségtelenül étkezni.

Mit tervezzek, hogy elkerüljem az ilyen ételeket? Távol fogok maradni Russell emeletétől, ahol minden gyorsétterem található. A földszinten olyan lehetőségek állnak rendelkezésre, mint a saláta- és joghurtbár, a Soup Man termékcsalád, amely levest és paninit szolgál fel, valamint egy meleg étel, amely otthonosabb ételeket kínál. Bizonyos mértékig minden étel az egyetemen kevesebb, mint szuper-egészséges, de számos lehetőség van, amelyek lehetővé teszik az egészség megőrzésétpl az étkezési lehetőségek tekintetében.

2. CÉL Találjon szórakoztató módszereket az aktív maradáshoz. Korábban már említettem, hogyan szerettem igazán élvezni az ütőlabdázást az egyetemen, és van egy nagyszerű rekreációs központ az utamon. kollégium, amely számos ütőlabdapályának, valamint edzőterem padlóinak, fedett és szabadtéri medencéjének, kocogópályájának és még egy sziklának is otthont ad. fal. Rengeteg tennivaló van, de ha ezek rendelkezésre állnak, hajlamos azt gondolni: "Ó, bármikor mehetek."

Így azt tervezem, hogy ütemtervet készítek, hogy hetente legalább kétszer elmenjek a wellnessközpontba. Hallottam, hogy nagyobb valószínűséggel követi a feladatot, ha leírja, ezért időnként ceruzával fogok gyakorolni a naptáramban.

Tudom, hogy ez a két cél közhelyes lehet, de számomra a legreálisabb az egészségesebb életmód megkezdése. Csak remélem, hogy ragaszkodni tudok a tervemhez, és távol tarthatom magam a csokoládé szeretetétől. Kívánj szerencsét!

Legjobbakat kívánom,

Alex!