2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Kardashian, Anne Hathaway, Kristin Cavallari, Gisele Bundchen és rengeteg más
sztárokat észleltek ezen a nyáron a tápanyaggal teli trópusi kortyokban
inni, és Madonna annyira szereti, hogy még 1,5 millió dollárt is befektetett belé
kedvenc márkája, a Vita Coco! Így hát nem csodálkozhattunk: Mi a helyzet? Van
kókusztej igazán egészséges? És ha igen,
miért? A kanalat Tara Ostrowe Sneag, R.D. táplálkozási szakértőtől kaptuk!
Tehát mi az a kókuszvíz?
A kókuszvíz a fiatalok belsejében található folyadékból készül,
zöld kókuszdió. Íze frissítő és egy kicsit édes is!
Ez igazán egészséges?
A kókuszvíznek nincs mesterséges íze, színe vagy
tartósítószereket, de mivel nem kalóriamentes, mégis egészséges
igyon sima régi vizet vagy pezsgővizet, hogy hidratált maradjon. De ha te vagy
Edzés közben Tara azt mondja, hogy kókuszvíz
segít energiában maradni.
Miért pontosan van
ez egy jó sportital alternatíva?
Ellentétben a Gatorade -nal, amely magas cukortartalmú és viszonylag alacsony
tápanyagokban a kókuszvíz tele van C -vitaminnal és káliummal. Valójában,
A kókuszvíz annyi káliumot tartalmaz, mint egy teljes banán-ez 13-szorosa
több mint egy Gatorade! Segít abban is, hogy hidratált maradjon, és pótolja a szervezetét
elektrolitok (a testnedvekben található természetes sók). Vesztesz
elektrolitokat, például káliumot és nátriumot, amikor izzad, ezért fontos
frissítsen egy sportitallal, amely feltölti szervezete utánpótlását.
Mi a lényeg?
Tara azt tanácsolja a sportolóknak, hogy intenzíven ragaszkodjanak a Gatorade -hoz
edzéseket, és igyon kókuszvizet könnyű fizikai aktivitás közben. "Nincs
elegendő nátriumot tartalmaz a kókuszvíz, hogy pótolja azt, amit a szervezet elveszít
izzadjon, ha maratont fut, vagy erőteljes fizikai tevékenységet végez, mint pl
hosszú előszezoni gyakorlatok " - mondja Tara. "De ez a tökéletes hidratáló eszköz
rövid távon. "
Kókuszvizet próbáltad? Szereted? Tudassa velünk
a hozzászólásokat!
