2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Aktív sífutó vagyok az iskolámban, és szeretek futni és fitt maradni. De felesleges kalcium van a jobb térdemben, és hatalmas izomgörcsöt kapok a hát alsó részén. Mit tehetek annak érdekében, hogy növeljem annak esélyét, hogy jobban futjak és fitt maradjak anélkül, hogy annyira fájjon a hátam vagy a térdem?
Ashley, 17, Midway, TX
Ha az autója iszonyatos zajt csap, vagy nem jól vezet, nem csak körbejár, nem? Mielőbb elviszi egy szerelőhöz. Ugyanez vonatkozik a testedre is - soha ne fuss vagy vegyen részt fizikai tevékenységben, ha fáj. Ha ilyen típusú intenzív fájdalmai vannak, akkor legjobb, ha orvosa vizsgálja meg, lehetőleg sportgyógyászati szakemberrel.
Lehetséges, hogy a sportorvosi szakember gyakorlatokat fog javasolni, vagy fizikoterápiára utal. A PT program nem csak a hátgörcsök enyhítésében segít, hanem olyan gyakorlatokból fog állni, amelyek erősíthetik a térd körüli izmokat és csökkenthetik a fájdalmat. Minél hamarabb megnézed, annál hamarabb visszatérhetsz fájdalommentesen a futáshoz!
