Hogyan lehet szórakoztatóbb a kardió

Már tudsz néhány nagyszerű motivációt a futáshoz: ez egy jó edzés, sok kalóriát éget el, és remekül érzi magát. Az egyetlen dolog, ami megakadályozhatja a kardió edzésében, az a tény, hogy a futás úgy tűnhet, unalmas. Régen én is így gondoltam! Nem mondhatom, hogy mindig azt hittem, hogy szórakoztatóan hangzik az útburkolat elterelése nélkül, de rengeteg módot találtam arra, hogy eltöltsem az időt, és valami olyasmit készítsek, amit valójában várok.

Néha segít, ha kiválasztok egy konkrét úti célt, ahová futni szeretnék. Az egyik kedvenc helyem a futáshoz a Starbucks, ahol egy csokoládé banán vivanno -val vagy jeges kávéval tankolok. Futhat a helyi parkba vagy medencébe, hogy szórakozzon a napon! Egyszer még a könyvtárba is futottam új könyvet venni, ami nagy motiváció volt!

Az egyik kipróbált és kedvenc kedvencem az unalom féken tartására a zenével való futás. Zenét csak edzés közben hallgatok, szóval még egy dolog, ami izgalommal tölt el az edzéssel!

Lady Gaga és Katy Perry Mindig nagyszerű hallgatni futás közben, de a kedvenc dalaim motivációként az Eminem "Lose Yourself" és a Fort Minor "Remember the Name" című dalai.

Mit tesz, hogy szórakoztatóbb legyen az edzés?