Sophie félreáll az evéssel-és visszapattan!

Helló! Nos, az elmúlt hét mozgalmas volt. Néhány napig Los Angelesben jártam egy barátomnál, aki nem éppen egészségorientált, ezért ki voltam téve annak, hogy megettem, amit a ház körül evett. Amikor a szülei elvittek minket reggelizni a McDonalds -ba, amit szenvedélyesen utálok, tudtam, hogy nehéz lesz. Néhány napra leestem a kocsiról, de visszatérek.

Rengeteg udvari munkát végeztem - 4 lovam van, ezért etettem őket, és takarítottam a kakasukat (ew!). Erőteljesen sétáltam a futópadunkon, és ez volt a testmozgásom nagy része, mivel a heti 4 napon 30 perc kardióra törekszem. Kicsit nehéz, de tudom, hogy támogatást kapok a családtól, a barátoktól és mindannyiótoktól, hogy motivált legyek! Van valakinek szórakoztató kardió ötlete? Szeretném hallani az ötleteidet!

Mostanában is sok gyümölcsöt eszem, és állandóan falatozok áfonyát, kivit, őszibarackot és más gyümölcsöket. Most gyümölcsfüggő vagyok... Viszont több zöldséget kell ennem. A nap folyamán bármikor ehettem paprikát, de szükségem van némi variációra. Jobban érzem magam, miután valami egészségeset ettem, és szinte teljesen ki akarom hagyni a szemét ételeket (természetesen néhány kiválasztott termékkel "különleges" alkalmakra)... ez puffadtságot és durvaságot érez. Csak kíváncsi vagyok... de valakivel ez is előfordul? Remélem, mindenkinek fantasztikus hete lesz!