2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Hello mindenki! Csak köszönetet szeretnék mondani mindenért
támogasson mindenki, aki itt és az összes e -mailben kapott
kapott.
Mint mindenki tudja, a félév/negyedév vége azt jelenti
feszültség! És mint sokan közületek, nekem is voltak döntőim, amelyeken felül tanulnom kellett
minden más az elmúlt héten. Tehát az egyik nagy gondom az volt, hogy biztos vagyok -e benne
elegendő energiát a mindennapi edzéshez, és gondoskodom arról, hogy eleget aludjak
éjszaka. Ezért az egészséges reggeli nagyon fontos volt, mert tudtam
energiát adna nekem. Gyümölcsparfümöket vagy csak sima gyümölcsöket ettem
reggelit, Pop-Tarts és más egészségtelen ételek helyett, amelyeket korábban ettem.
Ha már a gyümölcsről beszélünk, megpróbáltam többet hozzáadni az ebédemhez és a vacsorámhoz, valamint
zöldségek hozzáadásával.
Mint említettem, a heti elfoglaltságom miatt kénytelen voltam
összpontosítson a gyakorlásra szánt időre. Szóval mindennap, közvetlenül iskola után én is
edzőterembe jártam és edzettem, vagy otthon végeztem a gyakorlatokat. Meggyőződtem róla
fél 3 -ra fejezze be, így a nap hátralévő részében maradhatok tanulni. Míg tanultam, ha igen
éhes lettem, gondoskodtam az egészséges táplálkozásról. Néha fogtam zeller rudakat
és tegyen rájuk egy kis bio mogyoróvajat, ami durván hangzik,
de valójában nagyon jó volt! Dióféléket is falatoztam, pontosabban mandulát.
A mandula sok fehérjét tartalmaz, így egészségesebb snack. (Ha te
nem vettem észre, jelenleg nagyot keresek új egészséges ételeket enni, és eddig remekül megy!) I
gondoskodott arról is, hogy naponta nyolc csésze vizet igyon. A víz néha készült
nem vagyok éhes a rágcsálnivalókra és ilyesmikre, ezért aki egészséges akar lenni, ne feledje
mennyire fontos a vízivás.
Bár nehéz volt elkötelezett maradnom az edzésem mellett
rutin egy ilyen mozgalmas héten, egy tényező, ami valóban segített motiválni
hogy az egyik közeli barátom edzett velem. Sokkal szórakoztatóbb tudni
hogy valaki más veled együtt gyakorol.
Remélem mindenki túljut a döntőn!
Szeretsz edzeni egy barátoddal? Ismersz valamelyiket
olyan gyakorlatok, amelyeket jó a partnereknek együtt csinálni? Ossza meg gondolatait alább.
