2Sep
instagram viewer
barátaival és otthon csinál valamit. A gyakorlatot a tengerparton végeztem
a minap úgy, hogy több mint egy órán keresztül be- és kifutott a hullámokba. Az
dagály nagyon erős volt, és jó néhányszor megdöntött, de ez
nagyon szórakoztató volt. Ettől eltekintve sokat voltam kint, vigyázva
a lovaimról, és néhány kisebb feladatot elvégezni a 30 perces kardión kívül
hatalmi séták. Még mindig nehéz felkelni és azt gondolni: „mennem kell
gyakorolni, újra? ", de emlékeztetem magam arra, hogy MIÉRT teszem ezt.
Nos, én nem szeretem annyira a banánt, ezért inkább Fuji almát használtam
nap. Azt hittem, hogy nagyon jó íze van, és elkezdtem enni az elhelyezésével
az almát kör alakban a tányér körül szeleteljük, majd elhelyezzük
közepén egy evőkanál mogyoróvajat. Szórakoztatóbb elkészíteni a
kis design a harapnivalók felhasználásával - és kreatív és egészséges. Van valakinek egészséges snack ötlete? Szívesen meghallgatnék néhányat közülük.
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
barátaival és otthon csinál valamit. A gyakorlatot a tengerparton végeztem
a minap úgy, hogy több mint egy órán keresztül be- és kifutott a hullámokba. Az
dagály nagyon erős volt, és jó néhányszor megdöntött, de ez
nagyon szórakoztató volt. Ettől eltekintve sokat voltam kint, vigyázva
a lovaimról, és néhány kisebb feladatot elvégezni a 30 perces kardión kívül
hatalmi séták. Még mindig nehéz felkelni és azt gondolni: „mennem kell
gyakorolni, újra? ", de emlékeztetem magam arra, hogy MIÉRT teszem ezt.
Az edzőm, Ashley Borden (aki szuper jó), arra késztetett, hogy 11 napos étkezési naplót vezessek, amit korábban
írd le, mit ettem, mikor ettem, és hogy éreztem magam
Abban az időben. Követnem kellett az ételekre vonatkozó irányelveket, és egy annyit hoztam létre
ötlet: Tudod, hogy a banán és a mogyoróvaj általában milyen csodálatos ízű?
Nos, én nem szeretem annyira a banánt, ezért inkább Fuji almát használtam
nap. Azt hittem, hogy nagyon jó íze van, és elkezdtem enni az elhelyezésével
az almát kör alakban a tányér körül szeleteljük, majd elhelyezzük
közepén egy evőkanál mogyoróvajat. Szórakoztatóbb elkészíteni a
kis design a harapnivalók felhasználásával - és kreatív és egészséges. Van valakinek egészséges snack ötlete? Szívesen meghallgatnék néhányat közülük.
