2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Futásjó érzés és csodálatos a tested számára. A szellemi és fizikai előnyöket egyszerűen nem lehet legyőzni! Sajnos a tested nem reagál ilyen pozitívan, és végül megsérülsz. Sok sérüléssel foglalkoztam az elmúlt néhány futási évben, és ez nem szórakoztató. Bár nem érdemes feladni. Egy kis pihenéssel, törődéssel és keresztedzéssel pillanatok alatt visszatérhetsz.
Amikor megsérült, és nem tud futni, azt gondolhatja, hogy tönkretette erőfeszítéseit az alakformálás érdekében. Ez nem igaz! Szinte minden sérülésen keresztül fitt maradhat. Sokféle módja van a jó minőségű kardió edzésének. Ha edzőteremhez tartozik, használhatja a gépeket, például az elliptikus vagy álló kerékpárt. Hozzáférés a medencéhez? Próbáld ki úszás! Ha otthoni edzéseket szeretne végezni, sokféle fitness DVD -k és videojátékokat, amelyeket kipróbálhat.
Az, hogy nem tudsz futni, óriási veszteséget okozhat, különösen, ha nagyon élvezed a futóedzéseket. Ne feledje, hogy idővel újra futni tud. Ne felejtsd el a futással kapcsolatos összes célodat, mert még mindig elérheted őket. Csatorná az érzelmeit az új edzésprogramba, hogy a lehető legjobb formában maradjon, amikor újra elkezdi futni!
Sérültél már meg futásból?
