2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Tudod, hogy a reggeli fontos, de nincs időd reggel? Próbálja ki ezeket az egyszerű trükköket, hogy percek alatt elkészítse a finom, egészséges reggelit.
A Getty Images jóvoltából
1. Először öntsön tejet!
A gabonafélék, majd a tej megereszkedett rendetlenséggel egyenlő. Felöntjük tejjel, majd felöntjük gabonafélékkel.
2. Használja a mikrokészüléket az Insta francia pirítós elkészítéséhez
Vegyen egy kis vajat, és dörzsölje a bögrébe a mikrohullámú sütőben, és csúsztassa körbe úgy, hogy a vaj lefedje a csésze minden oldalát. Tépjen fel egy darab kenyeret kockákra, tegye a bögrébe. Adjunk hozzá két evőkanál tejet, egy tojást, egy kis cukrot és vaníliát, és mikrohullámú sütőben főzzük körülbelül egy percig. Nam!
3. Használjon banánt, hogy természetes édességet adjon a zabpehelyhez
Vágjon fel egy banánt, és tegye a mikrohullámú zabpehely tetejére (mielőtt nukleázzuk) A banán beleolvad a keverékbe, így a zabpehely természetes édességet kölcsönöz
és sok kálium.4. Felverjük a szuper könnyű rántottát a mikróban
Ahelyett, hogy elrontaná a serpenyőt és a spatulát, amikor késik az óráról, tegyen két tojást és két evőkanál tejet egy bögrébe és mikrohullámú sütőbe 45 másodpercre. Vegye ki, keverje és mikrohullámú sütőben még 45 másodpercig, majd egyen.
5. DIY reggeli Sammies a hétvégén
Fogj egy csomag angol muffint, készítsd el a kedvenc reggeli szendvicsedet (gondolj tojásra, sajtra, szalonnára vagy kolbászra), majd csomagold be saran csomagolásba és tedd a fagyasztóba. Melegítsen a mikrohullámú sütőben 45 másodpercig reggel, és már indulhat is!
6. Tegyen egy reggeliző bárt az ébresztőóra mellé
Nem tud felkelni az ágyból reggel? Aludj melletted egy reggeliző bárral. Amikor már csak annyit kell tennie szó szerint forduljon reggelizni, nemcsak nagyobb valószínűséggel fogja megenni, hanem a cukorroham megadja az energiát, amire szüksége van az AM -rutin befejezéséhez.
7. Adjon hozzá egy kanál PB -t a zabpehelyhez
A PB fehérjékben gazdag, így a gyomrod nem morog egy órával azután, hogy kilépsz az ajtón.
8. Keverje össze ezt az édes + sós kombinációt
Vágjon egy lyukat a pirítósdarab közepére, és sütjön benne egy tojást egy serpenyőben. Ezután tegyen a tetejére egy kanál lekvárt vagy mézet, hogy hűvös ízű kombinációt kapjon, amelyet ízlelőbimbói imádni fognak.
9. Frissítse Insta-gofrit ízesített sziruppal
A mikrohullámú palacsinta és gofri még jobban ízlik, ha finom gyümölcsökkel és sziruppal töltjük fel. Teendő: Vegyen két evőkanál juharszirupot, és adjon hozzá egy csésze kedvenc fagyasztott bogyós gyümölcsök harmadát, majd mikrohullámú sütőben két percig, amíg a bogyók felolvadnak. Nam!
Mi a kedvenc reggeli útközben? Hozzászólás alább!
TÖBB:
12 egészséges frissítés a klasszikus ebéddobozos harapnivalókhoz
Találja meg a tökéletes reggelit!
3 friss és egyszerű reggeli ötlet
Képhitel: Getty Images
