Próbáljon ki hastánc edzést!

Szia lányok, Taylor! Tizenhét egészségügyi gyakornok, itt.

Mostanában kicsit unom, hogy edzőterembe járok, és ugyanazokat a dolgokat csinálom újra és újra (futópad, elliptikus, felülés, bla). Így amikor Kim Kardashian tweetelt a múlt héten, hogy kipróbált egy hastáncórát, és jól érezte magát, tudtam, hogy meg kell találnom egy osztályt a közelemben, és ki kell próbálnom. Egy kis internetes kutatás után regisztráltam magam egy kezdő hastánctanfolyamra a címen
Serena Studios a NYC Pokol Konyhájában a derekamra kötöttem aranyérmével díszített csípősálomat, lerúgtam a cipőmet, és készen álltam az indulásra. Itt a sovány:

Az edzés: A hastánc a közel -keleti tánc hagyományos formája zenére. Az oktatóm, Rayhana, azt mondta, hogy ez a tánc az elszigeteltségről szól - testének bizonyos területeinek mozgatásáról, míg a többi rész nyugalomban tartásáról - és a test egy részére összpontosítva.

Az ígéret: Állítólag lefogyhatsz, izmosodhatsz, dolgozhatsz a kardión - és érezd magad szexinek is! A hastáncosok azt mondják, hogy segít meghatározni a hasizmaidat, elfojtani a középső részt és feszesebbé tenni a csípődet.

Az igazi üzlet: A hasizmoktól, amelyek a hasizmaidat hangzik, a csípő csillogásokig, amelyek a derekadon dolgoznak, a hastánc nem a nagymamád hülye pofája - kemény! Ha hosszú ideig felemeli a karját (miközben mégis kecsesnek és könnyednek tűnik), a felsőtest égését is érzi. Két másik dolog, amit szerettem:

1. Ahelyett, hogy stresszt okozna a térdén a futópadon futással, és a hátad megerőltetésével a padlón felüléssel, a hastánc mesés alternatíva a fájdalom nélküli fitt állapot eléréséhez. (Ki ne lenne játék ehhez?)

Annyira elbűvöltem a fülledt arab dallamokat és a hipnotizáló mozdulatokat, hogy észre sem vettem, hogy valójában izzadok!

Találjon osztályt a közelében: A hastánc meglehetősen népszerűvé vált, ezért sok edzőterem elkezdte kínálni. De ha úgy tűnik, nem talál semmit, próbálja meg ellenőrizni az interneten a osztály közel hozzád.

Szeretné kipróbálni otthon? Próbáljon keresni néhányat Youtube videók, amelyek segíthetnek megtanulni a hastánc tanulását, és lépésről lépésre végigvezetnek a lépéseken.

Jaj Faktor: 6/10

Fun Factor: 10/10

Összesített értékelés: 8/10

Van te adott hastáncot? Megtennéd te? Meséljen nekünk erről alább!

—Taylor Chang, Tizenhét egészségügyi gyakornok