2Sep
Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.
Az edzés: A 16 -ban készültth század rabszolgái által a brazil cukorültetvényeken, a capoeira a táncot, a harcot, a gimnasztikát és a zenét egy fantasztikus uber-sportba olvadja össze. A cardio capoeira a sport feldobott változata, amely a capoeira mozdulataival szórakoztató és gyors tempójú edzést hoz létre. A capoeira alapvető mozdulata a "ginga", egy guggolás a guggoláshoz, amelyhez sok magas rúgás és táncszerű mozdulat társul, amelyek kiválóan alkalmasak a lábak és a fenekek tonizálására.
Ahol elérhető: Mivel ez a brazil export népszerűvé vált a fitnesztechnikává, egyre több edzőterem kezdett kardio capoeira órákat kínálni. A sport hitelesebb élményéért keresse online a capoeira központ a közeledben.
Az ígéret: A Capoeira azt állítja, hogy holisztikus megközelítést alkalmaz a fitneszben, segít az erő, a kitartás, a rugalmasság, az agilitás és az önvédelmi mozdulatok fejlesztésében, miközben enyhíti a stresszt. A kardió verzió capoeira mozdulatsorokat használ, hogy javítsa az erejét, állóképességét és rugalmasságát a teljes edzéshez!
Az igazi üzlet: Ha unod a futópadot, és szeretnéd feldobni a kardió rutinodat, a capoeira remek lehetőség. Ez egy szórakoztató és kihívásokkal teli alternatíva a hagyományos aerobikhoz, amely olyan szórakoztató mozdulatokkal fogja elkötelezni Önt, amelyeket valószínűleg még soha. Annyira belemerültem a mozdulatokba és a zenébe, hogy fel sem fogtam, hogy milyen intenzív volt az edzés, amíg befejeztem és teljesen kimerültem. Készüljön fel arra, hogy másnap nagyon fáj-ez fenomenális fenékformáló edzés!
Jaj Faktor: 8/10
Fun Factor: 10/10
Összesített értékelés: 9/10
Nem találja a közeli edzőteremben? Rengeteg YouTube -videó megy át a capoeira edzéseken, hogy tegye próbáld ki otthon. (Csak győződjön meg róla, hogy előtte sok szabad helyet szabadít fel-szüksége lesz rá.)
Kipróbálod ezt a brazil edzést?
