5 hetes Fintess Challenge - Sharifa nyári edzési tippjei

Határozottan az aktív maradás a legnagyobb kihívásom, miközben itthon vagyok az iskolából. De lévén tovább nyár A szünet nem mindig azt jelenti, hogy későn alszik, egész nap ácsorog, és egész éjjel fent marad. Új módszereket találtam arra, hogy lefoglaljam és aktív legyek. Csak emlékeznem kell arra, hogy a hőség legyőzése és a hűvös maradása nem mindig egyenlő azzal, hogy bent maradunk a magasan forgatott légkondicionálóval.

Ehelyett megpróbálok szórakozást találni a szabadban nyári időszámítás tevékenységek, amelyek segítenek aktív maradni, például a strand vagy medence, átszervezem a szobámat egy hosszú tanév után (eltakarítom a rendetlenséget, miközben felcsendül néhány dallam és táncolok az idő sokkal gyorsabban telik), a közeli utcai fesztiválok és bolhapiacok látogatása, és csak az időtöltés barangoló NYC. A hétvégi kiruccanások kipróbálása, amelyek talpon tartanak, szintén jó módja annak, hogy szórakoztató tevékenységeket végezzen, például állatkertet vagy vásárt!

A legfontosabb azonban, hogy az elegendő alvás még éberebbnek érzi magát, és motivált marad ahhoz, hogy lépést tartsak a fitnesz kihívásokkal. Nyár tele van rengeteg nagyszerű tevékenységek amit nem tud egész évben csinálni, ezért mindenképpen használja ki.

Srácok, hogyan maradtok aktívak, ha vége az iskolának? Hang a megjegyzésekben!