2Sep

Leighton Meester edzés titkai

instagram viewer

Tizenhét olyan terméket választ, amelyről úgy gondoljuk, hogy a legjobban tetszeni fog. Jutalékot szerezhetünk az ezen az oldalon található linkekből.

Pofa, váll, ujjatlan ing, ízület, sportruházat, mellkas, izom, egyenruha, törzs, nyak,
Ha még nem látta a februári számot Tizenhét mégis fel akarod venni. Van egy fantasztikus 20 perces edzés Justin Falahitól, a személyi edzőtől, akitől Leighton Meester forró volt Pletykafészek.

Justin együtt dolgozik Leightonnal, amikor Los Angelesben van, és van néhány apró taktikája, amelyekkel motiválja:

  • Nem járnak edzőterembe! Justin és Leighton közösen edzenek a parkban, ahol a játszóteret és a park padjait használják - és bármi mást is találnak - erőmozgások elvégzésére.
  • Nem számítanak! Edzéseik általában nem tartalmaznak sorozatokat. Csak mozognak az egyik gyakorlattól és az egyik testrésztől a másikig, hogy mozogjanak a dolgok, és felgyorsuljon a pulzusa!
  • Tudják, hogyan kell pihenni! Mivel Leighton munkája annyira megerőltető, és nincs sok ideje pihenni napközben, Justin azt mondta, hogy töltsön minden edzést egy öt perces "mini meditáció" elvégzésével. Segít neki a stressz levezetésében és az edzés utáni magas szinten tartásban egész nap. (Nézzen vissza ide, mert letölthet egy MP3 -t, amelyen Justin végigvezeti Önt!)

Szóval, mit gondol: Úgy tűnik, Justin és Leighton edzése illik a stílusához? Az a megközelítésük, hogy gyakoroljanak valamit te szeretné kipróbálni?